姿勢

Posture

正しい姿勢のイメージ

正しい姿勢、美しい姿勢の定義とは?

多くの人が悩み、気にする「姿勢」
なぜ、みなさん気にするのでしょうか?
       
『人間見た目が9割』『第一印象は見た目で決まる。そして最初に感じた印象は変わりにくい』
そんな言葉をよく聞く中で、「正しい姿勢」が人に良い印象を与えてくれると多くの人が思っていることでしょう。
とは言え、「正しい姿勢」は一日にしてならず……
それを身につけるには長い年月の積み重ねであることを心のどこかで感じているからではないでしょうか。
       
また一つには……「“姿勢”に表れる」と言う言葉もあります。
“姿勢”とは「物事に対する向き合い方」
その人の生き方、考え方、生活習慣が姿勢に表れていると、気が付いているからです。

姿勢について悩むイメージ

なぜ、悩むのか?

人間の仕組みに基づいた明確な「正しい姿勢」の基準を知らないからです。
正しく教え、身につけるところまで導ける指導者がいないから。

機能美という言葉があります。人間の身体のデザインは素晴らしく、まさに「機能美」

正しい姿勢を模索するイメージ

正しく美しい姿勢の定義

  1. 痛みがないこと
  2. 解剖学的に正しい骨の配列であること
  3. 必要な筋肉と脂肪が適切な部分についていること
  4. それらを活かし動けること

この定義をもとに4ステップで皆さまの身体に変化を促します。

  1. 先ずは知ること 基本的な構造をお伝えします。
  2. 目的目標の明確化と現状把握 具体的な日常の行動まで落とし込みます。
  3. できるようになること 情報は溢れています。知っている人は多いですが欲しい結果を手にしている人は少ない。「知っている」と「できる」の差は大きい。「知っている」を「できる」に。
  4. 続ける、続けられる環境提供 「楽しさ」「発見」がポイントです。

お客様の声

姿勢に関するお客様の声イメージ

女性 30歳

私は昔から猫背で、年齢を重ねるごとにどんどん姿勢が悪くなっていることが気になっていました。

姿勢が悪いと疲れやすく、肩凝りや頭痛もありました。
あと、実年齢よりも上に思われることも多かったです。

トレーニングを始めてみてわかったことは、「正しく筋肉を動かさないと正しい姿勢は作れないということ」
今までそんなことはまったく考えていませんでしたが、トレーナーの方が丁寧に説明して下さるので、ただ身体を動かせばいいわけではなく、正しく動かすことが大切だと実感できました。

最近、知人から「なんか最近若くなった?」と言われたことがとても嬉しく、パーソナルトレーニングを続けていて良かったと思いました。
今では、猫背も改善され不調もなくなったので毎日活動的に過ごすようになりました。