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トレーニングで人は変わる！？ 筋トレ＠自由が丘
久しぶりに会った友達が半年前にトレーニングを始めたとのこと。 その友達は、昔から運動が嫌いでトレーニングとも無縁のような人だったのでそれを聞いて驚きました。 そしてさらに驚いたのが、内気だった性格が明るく前向きになっていました。 聞いてみると、筋肉がついてきて身体が変わったことで自分に自信がついたと…
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12月もあと半分！！ 年末 目標 筋トレ＠港区
皆さん今年も残り半分になりました。 1年経つの早いですね～って毎年の様に言ってる気がしますw 今年のJOHNNYSTYLEでの目標は達成出来ましたか？ ・体重を◯kg落とす！ ・1サイズ小さい洋服を着る！ ・ベンチプレス◯kg上げる！ などなど様々な目標があったのではないでしょうか。 目標を達成出来…
二人でなら安心ですよね 怪我 パーソナル ＠中目黒
通い始めて4ヶ月程たったお客様。 その方は、手首を怪我しており、最初は荷重をかける事に恐怖を感じていたそうです。 誰でも怖いですよね。 両手首を何度も怪我していて、いつまた、痛み出すかわからない。 そのせいもあり、体を動かす事が好きなこの方は、運動を少し制限されていました。 そこでこの方が選ばれたの…
☆納豆とえのきの簡単スープ ＠品川区 ダイエット レシピ
納豆とえのきの簡単スープ 冷蔵庫にあるもので簡単スープ!! コンソメベースでパンにもあう 納豆のつぶつぶ触感がたまりません！ 自然なとろみも○ 糖質量7.3g ☆糖質減らしてます☆ 材料 （多めの1人分） ひきわり納豆（たれ付き）1パック えのき 大1/3パック コンソメキューブ 1個 水 400…
冷えてるかどうか？じゃないですよ。 パーソナルトレーニング東京＠渋谷区
今日、恵比寿店への出勤中、ふと思ったんですが 「ほとんどの人が手袋してない」 最近はけっこう冷えてるのに… 手袋をしない理由はいくつかあると思います。 •そんなに寒くない •めんどくさい •携帯をいじれない、いじりにくい •片方なくした（笑） 防寒が目的なので、「寒い」と感じたらはめる…
始めてから！！ 筋トレ ダイエット＠麻布
トレーニングを始めて3ヶ月がたった女性会員様が、 「トレーニングを始めてから私生活で色々と変化が起きている！」 とおっしゃっていました。 今まではすぐ疲れてしまったり、風邪をよく引いたりしていたそうです。 トレーニングを始めてからは、身体が疲れにくくなったり、風邪を引きにくくなったり、カラダにハリが…
☆タイムスケジュール ＠品川区 パーソナルトレーニング ボディメイク
日本人がよく使う言葉。それは 「忙しい、、」 もちろん忙しいの感じ方は人それぞれです。 お仕事や接待、会食、家事、育児と確かに皆さん忙しく、毎日暇という方はそこまで多くはいらっしゃらないと思います。 JOHNNY STYLEではそんな日々忙しい方も自分の目的、目標に向かってトレーニングを励んでい…
来て良かった！ トレーニング・モチベーション＠五反田
毎週のトレーニング。 天気や体調によっては、「行くの面倒くさいな〜。」と思われる日もあるかと思います。 JOHNNY STYLEの会員様も例外ではありません。 誰しもが常にモチベーションを高い状態で、保っていられる訳ではありませんよね。 昨日来店された会員様も、「今日は、ホントに来るかどうか迷った〜…
カラダ作りはそこから トレーニング・ハリ感・衰え＠五反田
年齢を重ねる毎にカラダの衰えに気付いているが、まだ大丈夫だろうと思っていませんか？ 放っておくとカラダの明らかな違いに焦りを感じます。 その頃には筋力も落ちてしまい、カラダの衰えも顕著に出てきます。 例えば、皮膚のハリ感。 皮膚は筋肉によって支えられています。 筋力の低下によって、皮膚は重力に負け下…
皆さんはやり残してることはありますか？ 筋トレ＠麻布
今年も残すところ1か月を切りました。 気づけばすぐクリスマス、年越し、正月と、１年なんてあっという間ですね！ 先日担当した女性会員様とこんな話をしました。 「今年やり残している事は？」 「たくさんあるけど、ダイエットかな！ 今年トレーニングを始めて、着実に痩せてきて、引き締まったけど、目標の体重・サ…
