5月, 2017 | JOHNNY STYLE - Part 3

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トレーニングはジムでこそ⁉ @恵比寿 トレーニング オーバーロード ダイエット

トレーニングは自宅でも出来るし別にわざわざジムに行かなくても… こう考えている方は多いと思います。 自宅で行う際は自分の体重を負荷として行う自重トレーニングがあります。 これが自宅で行われるトレーニングの中では多いのではないでしょうか? しかし、自重トレーニングには限度があります。 身体…

2017.05.02

運動を始めたけど 継続・目標・効果 @自由が丘

ダイエット目的で運動を始めたけどなかなか継続することができない。 そんな経験はありませんか?? ・元々運動が好きじゃない ・時間がなくてできない など、人によって理由は色々あるでしょう。 新しい事を継続して行うということはものすごく大変なことです。 それは皆さんだけでなくトレーナーの私も同じです。 …

2017.05.02

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ビフォーアフターイメージ

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