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REACENT POSTS

トレーニング継続期間 @世田谷区 20歳 衰え トレーニング

     トレーニングっていつまで続ければいいの? トレーニングされている方は抱く疑問だと思います。 そろそろ、辞めてもいいんじゃないかと考えたりする事もあるかと思います。 しかし、人間の体は20歳をピークに衰え始めます。 この衰えは自然の摂理なので止める事は出来ませんが、衰える速度は緩める事が出来…

2017.05.24

優先順位を考えましょう!! @品川区 パーソナル ボディメイク アンチエイジング

   もっと若いうちからトレーニングしておけば良かった。      早いうちに始めておけばこんな事にはならなかった。 などと言った言葉を最近良く耳にします。 トレーニングと出会う為には何かきっかけが必要になるのかもしれません。 ですがこのきっかけはなんでも良いんですよね!! 特に若いうちはトレーニン…

2017.05.12

よく耳にする言葉 年齢・代謝・トレーニング@五反田

よく耳にする言葉です。 「友達と比べてもそんなに食べてないはずなのに。   最近は、体重が右肩上がり。    弛んでいる部分も増えてきたような気がする。」 この言葉も耳にしませんか? 「一定年齢を境に太りやすくなる。」 この仕事をしていて私は聞く機会が多いです。 数年前に比べ、代謝が下がっているのは…

2017.01.19

負のスパイラル @世田谷区 目黒 パーソナル アンチエイジング

負のスパイラルに陥ってはいませんか❔ 筋肉は歳を重ねる毎に年々衰えていきます。 そして筋肉が衰えると様々なデメリットが起こって来ます。 まず筋肉が衰えてしまうと更なる運動不足へと繋がってしまいます。 ↓ 良く耳にする筋肉が減る事で太りやすくなるだけではなく運動不足が続けば筋肉が硬くなり関節可動域が狭…

2017.01.14

柔軟性も衰える? 筋トレ 柔軟性 @麻布

“年末年始やお正月はつい運動不足で身体がなまる” という方も多いのではないでしょうか!? 筋力は相当衰えているんだろうなと誰しもが思うと思います。 しかし、衰えてしまってはマズイのは筋力だけでしょうか? 実は、柔軟性も運動不足が原因で衰えてしまいます。 なぜなら、普段運動をせ…

2017.01.08

☆魅力的な人とは!? @品川区 パーソナル ボディメイク アンチエイジング

魅力的な人とは❔ 魅力的な人とは一体どういった方の事でしょうか。 お金持ち❔ それとも身長やルックスの良い人❔ 高学歴の人たち❔ 元気のある人❔ きっと全て相手を魅力的に感じる際のポイントだとは思いますが、これらの魅力的要素を持っている方達がいつかきっとあなたの事を魅力的に感じさせられる事が出来る物…

2016.12.27

遅いことなんてありません。 トレーニング・チャレンジ@五反田

お客様との会話で出た内容です。 「今考えるとあの頃の自分が怖いですね! 休みの日はゆっくりしてるのが当たり前で、そのまま生活していたら大変な事になっていた。 だから、トレーニングを始めて良かった。」 このお客様が言うあの頃は、肩こりや浮腫み、カラダの倦怠感が強く毎日が辛かったそうです。 だからこそ、…

2016.12.27

成長ホルモンとは・・・ 筋トレ アンチエイジング @麻布

成長ホルモンというワードを聞いた事ある方も多いと思います。 「夜の22時~2時頃に寝ると、成長ホルモンが分泌するからお肌に良いですよ」 なんて聞いたことはありませんか? 基本的に成長ホルモンは、寝ている時と運動をしている時に分泌が促されます。 成長ホルモンは、別名若返りホルモンと呼ばれ、多く分泌され…

2016.12.25

☆お肌プルプルコラーゲン!!@品川区 美容 アンチエイジング

皆さんコラーゲン入りの〇〇! と言った商品にとても敏感になってはいませんか❔ プルプルツヤツヤの弾力のあるお肌になる為にと、必死にコラーゲン入りの化粧品やサプリメント、コラーゲン配合のドリンクなどを選んでいる女性の方、きっと多くいらっしゃるかと思います。 けれどコラーゲンが直結でお肌に行き届く訳では…

2016.12.22

更年期を改善する!! @品川区 トレーニング モチベーション

みなさん「更年期」という言葉を一度は耳にした事があると思います。 その更年期を運動、トレーニングで改善へ導ける事をご存知ですか❔ まずは更年期の方が多く感じる症状として、    全身的な症状 ・顔がほてる。 ・多汗(大量の汗  顔から汗が止まらない。 ・めまい、ふらつき、耳鳴り ・身体がだるい、疲れ…

2016.12.20
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短期集中コース27歳 女性 163㎝

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