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シェイプアップ!体重を落としたい! @表参道

     シェイプアップしたい!     もう少し体重を落としたい!           筋肉をつけて身体を大きくしたい! など、身体を大きくする、小さくする、目標は違いますがみなさん身体のことを気にしていますよね?? 基本的にダイエットやシェイプアップにはトレーニングをしたり身体を動かしたほうがい…

2017.05.17

「筋トレをしたらムキムキに?」@表参道

「筋トレをしたらムキムキになるの?ムキムキにはなりたくない!」 と言う質問を女性のお客様から受けました。 確かに負荷を扱ってトレーニングを行なっているので そう思われる気持ちもわかります。 結論から言うと ムキムキになるにはジョニースタイルで行うトレーニングの 何倍ものトレーニングをしなければなりま…

2017.05.15
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短期集中コース27歳 女性 163㎝

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