運動を始めたけど 継続・目標・効果 @自由が丘
ダイエット目的で運動を始めたけどなかなか継続することができない。 そんな経験はありませんか?? ・元々運動が好きじゃない ・時間がなくてできない など、人によって理由は色々あるでしょう。 新しい事を継続して行うということはものすごく大変なことです。 それは皆さんだけでなくトレーナーの私も同じです。 …
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ダイエット目的で運動を始めたけどなかなか継続することができない。 そんな経験はありませんか?? ・元々運動が好きじゃない ・時間がなくてできない など、人によって理由は色々あるでしょう。 新しい事を継続して行うということはものすごく大変なことです。 それは皆さんだけでなくトレーナーの私も同じです。 …
本日からゴールデンウィークでお休みの方もいらっしゃるのではないでしょうか? この連休で旅行や美味しいものを食べに行ったりする方や混んでるからどこも行かない方など予定も様々ですね。 お楽しみが始まる中で夏前という季節です。 夏に向けて、 ●体を引き締める ●体重・体脂肪を落とす などなど目標があるでし…
毎年、健康グッズやダイエットグッズが発売される。 それを毎年買い足してしまう…。 “次こそは”と思い、商品だけが増え商品だけが増えていく。 こんな経験ありませんか? 痩せたい! 引き締めたい! 好きなものを食べたい! このようなご相談が多いですが、私達から提案でき…
12月に入り本格的に寒くなりましたね! 寒い日は身体を動かす気持ちになかなかならない方も多いと思います。 最近担当した会員様が「寒すぎてスポーツクラブだったら行ってない!」とおっしゃっていました。 一般的なスポーツクラブは、行きたい時間に何回でも行ける。 つまり、通い放題ですよね!? 確かに、いつで…
好きじゃないけど続けている事ってありますか? 僕は、本を読む事です。 元々、本に触れる機会が少なかったので、 読み始めるまでにかなり勇気がいりました。笑 ふと必要性を感じていても、自分の生活に関係ない事を始めると、 億劫になったりする事もあると思います。 途中で断念することだってありますよね? 例え…
多いです。 スポーツジムの入会・退会を繰り返されている方。 あなたの周りにもいませんか? 別に責めるつもりは全くありません。笑 むしろ、続く人はスゴイですよね! 1人で黙々とトレーニングを続けている人なんかは、 なかなか真似出来るものではありませんよね。 JOHNNY STYLEの会員様は、 毎週ト…
好きじゃないけど続けている事ってありますか? 必要性を感じていても時には億劫になったりする事もあると思います。 途中で断念することだってありますよね?! トレーニングに置き換えてみれば、 辛いし長続きしないし...と嫌いな方が多いはず。 カラダの衰えは年々感じているが、なかなかアクションを起こせない…
ご自身でトレーニングを行っていた方が、 「1人でトレーニングしても限界まで行かず 止めることが多かった。だからパーソナルにしました。」 確かにそうですよね! 気持ちの面や安全面を考えるとやり切れない事が多くなるはず。 そうなるとカラダに必要な刺激も与える事が 難しくなり効果が現れないですよね! パー…
つかの間の晴れ間いかがお過ごしでしょうか? 今日は過ごしやすそうな天気でお出かけされる方も多いのではないでしょうか?! 朝一に来店される男性会員様。 毎週日曜はトレーニング後にゴルフの練習! これが習慣になっているそうです。 今まで運動とはかけ離れた生活を送っていたのが嘘の様だとおっしゃっていました…
「運動経験がないしトレーニングなんて やったことないから出来るのか不安。」 始めてのことを行うときは誰でも不安はありますよね? 続かないことが多い方は特に気にしてしまうでしょう。 ご安心を!! パーソナルトレーニングなら、トレーナーと1対1で行うことが出来るので、 あなたのペースに合わせてトレーニン…