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まずはここから ボディライン・ハリ感・トレーニング@五反田

年齢を重ねる毎にカラダの衰えに気付いているが、 まだ大丈夫だろうと思っていませんか? 放っておくとカラダの明らかな違いに焦りを感じます。 その頃には筋力も落ちてしまい、 カラダの衰えも顕著に出てきます。   例えば、皮膚のハリ感。   皮膚は筋肉によって支えられています。 &n...

2017.09.08
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プロテイン!!  @表参道・プロテイン・ダイエット

みなさん、プロテインにどの様なイメージをお持ちですか?「太る」「ムキムキになる」と思われている方も多いと思います。しかし、決して太りやすい、ムキムキになるという訳ではありません!例えば、プロテイン1杯約80kcal たんぱく質は16~18g同じ量のたんぱく質をステーキで摂取するには100gのステーキ...

2017.09.06

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