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夏までに!! 筋トレ 腹筋 美ボディ @麻布

“今年の夏までに腹筋を割る!!” と決めて今年から来店の度に体重を計測すると決めた女性会員様。 まだ1ヶ月ですが今週も私の目の前で体重計に乗ってくれました! すると、体重は変わっていませんでした!笑 もちろん、代謝を下げない為にも急激な減量は良くはありませんし、身体は少しずつ…

2017.01.30

今までとは違った体感を 筋肉痛・食事・体験@五反田

年明けから2週間が経過しました。 今年2回目のトレーニングの方が多かった今週です。 年末年始で鈍っていたのか、久しぶりにかなり強めの筋肉痛を感じる方が多くいました(笑) 年末年始はカラダを使う機会が普段と比べ、少なくなりますよね。 なので、最初のトレーニングの刺激が強く入りがちです。 休み前に比べる…

2017.01.15
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短期集中コース27歳 女性 163㎝

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