体質改善

Constitution

1. 短期的な改善

新陳代謝という言葉はご存知でしょうか。
古い細胞が新しい細胞に入れ替わることです。
人間本来の機能であり、特殊なことではありません。
しかし、現代では人間の暮らしは驚くほど便利になり、人類が誕生した頃とは全くと言っていいほど生活環境、生活習慣が違います。
そのため、新陳代謝が正常に働いている人はごく僅かで、多くの人が身体の不具合に悩んでいます。
衰えた新陳代謝を正常に働かせるスイッチとして、とても効果的な方法の1つがウエイトトレーニングです。
トレーニングの効果は筋肉のみならず、各臓器、髪、肌、爪などの修復、再生にも波及します。
この新陳代謝へのアプローチは毎回のトレーニングで期待できます。

2. 中期的な改善

人間には解剖学上、正しい動きがあります。
正しい動きを身につけるようトレーニング動作の修正を繰り返しおこないます。
徐々に正しい「姿勢」と「動き」を脳と身体が覚えていきます。
この作業は自分の筋ポンプ機能をより高機能に作り変える段階です。
正確な動きを大きく繰り返せるポンプと、不具合があり動きの悪いポンプどちらが水を多く循環させることができるでしょうか？

この機能改善により血流とリンパの流れが格段に良くなり、循環が悪いことで起こる「肩こり」「腰痛」「ムクミ」「冷え」「疲れ・ダルさ」が改善されます。これが中期に見られる改善効果です。
お客様からは「月に数回マッサージに行っていたが、行かなくても良くなった。」「仕事後の疲れが違う、休日も寝て休むのではなく出掛けるようになった。」など、多くのうれしい報告を頂いております。

3. 長期的な改善

短期的、中期的な改善を経て変わってきた身体は、ついに筋肉と脂肪の割合をコントロールすることが可能になります。
コレが太りにくい身体。
筋肉量や筋活動量が増えると消費エネルギー量が増えます。
以前と同じ生活を送っていれば体型が崩れることはありません。
さらに、筋肉には太る痩せる以外にも「免疫力」「肌の弾力」を向上させる効果もある為、トレーニングが日常に欠かせなくなります。

お客様の声

女性 43歳

仕事のストレスのせいか、仕事終わりに甘いものを食べてすぐ寝てしまったり、休みの日は疲れてダラダラ過ごすことが多くありました。
そのため夜は眠りが浅く、日中眠い状態で常にだるさを感じていました。
冷えやむくみもあり、運動不足なのはわかっているけどなかなか重い腰が上がらず・・。

でも思い切ってトレーニングを始めてみると、今までの自分が嘘のようにカラダがすっきりしました。
ON/OFFの切り替えがはっきりしてトレーニングした日はもちろん、毎日ぐっすり眠れるようになり、休みの日も活動的になりました。
血行が良くなったのが自分でも良くわかり、冷えやむくみも改善され、毎日快適に過ごせています。