ダイエット

Diet

ダイエットのイメージ

1. オーダーメイドは自分の理解から

過去～現在までの食習慣（食歴）と生活習慣を一緒に振り返り整理し「何が原因なのか」を一緒に把握し明確にします。

ダイエットについて悩むイメージ

2. 本来の人体のメカニズムを説明します。身体の仕組みの理解を一緒に深めます。

改善方法が身体の仕組みから外れていれば、結果が伴わないのは当然です。
悪いのは出来ない自分ではなく、身体の仕組みを知らないこと。
身体の仕組みを知ることから改善がはじまります。

適切なダイエットを模索するイメージ

3. ご自身の生活の中で「大切にしたいこと」「譲れないこと」を明確にしましょう。

「お菓子たべちゃいます」「お酒は好きなので飲みたい」「食べ放題いきたいです」「アイスは食べたいです」
そんな「人生の楽しみ」と「欲しいカラダ」が両方手に入る行動のバランスを話し合い、見つけます。

楽しみながら続けられるよう、わかりやすく説明し理解していただきます。

お客様の声

ダイエットに関するお客様の声イメージ

女性 32歳

トレーニングを始めた理由は、30歳を過ぎた頃から痩せづらくなったと感じたためです。

20代は体重が増えても食事を少し減らせば元に戻っていましたが、一度増えた体重はなかなか戻らなくなりました。

ランニングなども始めましたが、なかなか効果が出ず、最終的に行き着いたのがパーソナルトレーニングでした。

専門知識を持ったパーソナルトレーナーが今までの生活習慣や痩せなかった原因を見直してくれて、私に合ったトレーニングと食事のアドバイスをしてくれました。

そのおかげで、まだ始めて半年ほどですがなかなか落ちなかった体重も順調に落ちています。