![JOHNNY STYLE[ジョニースタイル]](https://www.johnny-style.com/wp/wp-content/themes/johnnystyle/images/common/logo.png){kind=logo}
変わったーなー！！ ボディーメイク シェイプアップ ＠渋谷区
トレーニングを始めて半年が経過する女性会員様。 元々細身な方でしたが4㎏程の減量をしました。 運動は苦手で、私から見ても「どこまでサポートできるかな…」と少し 心配でした。 しかし、今ではバーベルを背負ってスクワットをできますし いろいろなトレーニング動作がとても上手になりました。 それ…
REACENT POSTS
カラダのサインは見逃さずに！ 衰え 筋トレ＠港区
年齢を重ねていく毎にカラダの変化が現れるはず。 食べ過ぎると太りやすく戻りにくい。 仕事で疲れやすい。疲れが抜けにくい。 荷物を持つのも一苦労。 こんなカラダの変化を実感されたことはありますか？ これは全て衰えのサイン！ 何もしなければどんどんカラダは劣化していきます。 常に若々しいカラダを維持する…
苦手な事に立ち向かえ！！！ モチベーション＠川崎
「前回筋肉痛あまり来なかったんだよなぁ～ サボりすぎたかな？」 JOHNNYSTYLEに通い始めて3ヶ月目の方がいっていました！ 僕は驚きました！ 「◯◯さんどうしたんですか！？」 とつい言ってしまいました。 なぜかと言えば、始めてこの日までずっと「筋肉痛来たくない」と言い張ってたからです。 普段し…
最近ハマっている食べ物！！ ダイエット シェイプアップ＠渋谷区
暑くなってきましたね。 寝苦しさがもうあります。起きるとなんかジットリしてます。 冷たいものが美味しく感じられる季節です。 清涼飲料水やアイスは新商品の開発がすごいと思います。 魅力的な商品が次から次へと出てきます。 食べたいけれど…カラダ作りを思うとなかなかてが出ません。 なので、最近…
始めないことには変わらない。 トレーニング ボディメイク＠港区
痩せたいと言葉にする方は多いが、 行動に移す方は少ない。 その中で食事制限やトレーニングを始めた方は、 カラダの変化を実感しています。 体重の減少、シェイプアップなど効果が現れるのは やらなければ得ることが出来ないこと。 言葉にすることは出来ても始めなければ意味がない。 トレーニングを行えば、筋肉量…
大きな変化が生まれました！ 筋トレ・ダイエット＠大田区
トレーニングを始めて４ヶ月になろうという男性会員様。 最初の２ヵ月は、 週に２回のトレーニングに食事制限！ 慣れない事を始めたので、 最初は辛かったと言いますが、 身体は激変！ 体重は２ヶ月で７kgほど落ち、 気にしていたぽっこりお腹も目立たなくなりました！ 今では、着る服に困るくらいの変わり様です…
環境を整える！！ 習慣構築 ＠渋谷区
心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる この格言を聞いたことがある方も多いと思います。 読売巨人、ニューヨークヤンキースで活躍した 松井秀喜選手が座右の銘にしています。 僕も好きです。こうしてどんどん人格を深めていきたいものです。…
当然のことながら… 筋力トレーニング＠大田区
テスト前、勉強をしなきゃいけないのは分かってるんだけど、 なかなか手に付かない。 なんて経験はありませんでしたか？ “やらなきゃいけない”、”必要だ”という事は、 頭では分かっていても、実際にすぐに行動に移すことは 簡単ではないですよね。 苦手意識を持…
