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結果は必ずついてくる ダイエット シェイプアップ パーソナルレーニング東京＠渋谷区
私ごとですが、最近、左肩の調子がいいです。 身体の左側は右側に比べると弱く、ハードに追い込むと右についていけず、 腱や靭帯に負担がかかっていました。 さらに進化するために左の強化は必須です。 トレーニングでも左だけを使う種目を行ったり、日常生活で左手を使うようにしました。 特に雑巾がけをする時に左手…
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空の飛び方をいつか知りたいと願うなら… パーソナルトレーニング東京＠渋谷区
ドイツの哲学者の言葉に 「君が空の飛び方をいつか知りたいと願うなら、 今はまず立ち上がれ、そして、歩き、走り、登り、飛び跳ねる事を学ばなければならない。そのプロセスを抜きにしては、 君はいつもまでも空に舞い上がることは出来ないままであろう」 と、あります。 どんな事柄にも言える言葉だと思います。 「…
「寒っ！」 秋・パーソナルトレーニング＠大田区
今朝、いつもの半袖短パンで外に出ると、 「寒っ！」 かなり気温が下がりましたね！ もう夏が終わってしまう感じで、ちょっと寂しいですね〜。 ですが、これからは運動に適したシーズン到来ですね！ 猛暑続きで運動があまりヤル気が起きなかった方も、 ここから挽回していきましょう！ 運動も何にしてもやりやすい&…
ここが大きな分かれ道！ 筋肉量・シェイプアップ＠大田区
写真を見返していると、 ふと目に止まった１年前の自分の身体。 「あれ？１年前の方が良い身体してる。。。 私、太った？？」 と、感じられたのは３０代の女性会員様。 体重としてはそこまで大きな変化は無いものの、 体型が変わってきてしまっているみたいです！ ３０代の女性で、 共感される方も多いのではないで…
ダイエットの応急処置はお早めに！ ダイエット＠川崎
みなさんこんにちは お客様のお話を聞いていると夏休みを満喫できたみたいです！ その反面少し食べ過ぎて、身体に変化があった人も… 皆様はどうでしたか？ お休みが終わった今が一番大事です。 今ダイエットの応急処置をしていれば、身体は戻りやすいです。 しかし、放置していれば手遅れになる方も&#…
美味しく食べて、ボディーメイク！！ シェイプアップ パーソナルトレーニング東京＠渋谷区
「好きなもの、美味しいものを気にせずいっぱい食べたい！！」 好きな時に、好きなように大好きなものを食べれたら幸せですよね。 食事を楽しみたいからトレーニングをしている方も少なくありません。 トレーニングをしっかりしていると、そんな願望を叶えることができます。 トレーニングをする→美味しく栄養の有るも…
トレーニングと共に大事な？？ ダイエットプラン＠大田区
8月ももう後半に入ってしまいましたね。 猛暑続きの日も過ぎ、暑いけれど我慢できない程では無くなりましたね。 この夏の為にダイエットに励んでいる方も多いのではないでしょうか？ ダイエットの為にトレーニングをされている方は、 JOHNNY STYLEにも沢山いらっしゃいます。 ダイエットの為には、 トレ…
最も効き目のある刺激＠パーソナルトレーニング東京
最新の機材なんていらない 知恵があれば 何だって道具になる 重力や張力、遠心力を利用すればいい 我々のカラダに非日常と認識させる事が 最も効き目のある刺激だから。 パーソナルトレーナー 根岸 正太郎
現実を知ると人は動き出す！ダイエット メタボ 健康診断 食生活＠目黒区
食べていないつもりが 食べている事を知る！ 自分では気が付かない事を 客観的に見てもらう！ ある方の場合 朝は時間が無くコンビニでおにぎりを買い オフィスで朝食をとる。という事でした。 同じだ！という方も多いのではないでしょうか？ これを画像でもらった時 朝から1000㎉近く摂っていることが判明しま…
それが言い訳に？！ 忙しさ 時間 優先順位＠世田谷区
何をするにも優先順位って必要ですよね！？ 皆さんは御自身のカラダをどの位置に置いていますか？ これによってどれだけカラダに気を使っているかが分かりますね！ 私達のカラダは時間と共に衰えていくもの．．． その衰えに気付き”やばいな～”と口に出してはいても “忙しい&…
