![JOHNNY STYLE[ジョニースタイル]](https://www.johnny-style.com/wp/wp-content/themes/johnnystyle/images/common/logo.png){kind=logo}
個別トレーニングで限界まで！ パーソナルジム＠大田区
人によってトレーニングメニュー、扱える負荷、モチベーション、目的、それぞれ違います。 男性会員様のご要望は特に！ 「限界まで！」 男性の場合は女性と違い、 元々ある程度の力があります。 その為、1人で適当にやっていたとしても、 なんとなくある程度の負荷も扱えてしまいます。 すると、なんとなくやった気…
REACENT POSTS
日々の積み重ねが… トレーニング 基礎代謝＠港区
トレーニングを始めて3年目を迎えた会員様が 「色んなダイエットを失敗の繰り返しから トレーニングを始めて3年目を迎えたけど、 初めの時より確実に太りづらくなった！」 ここまでの体を手に入れる事が出来たのも継続してきたからこその賜物ですね！ 毎週1回1時間のトレーニング！ 色んなダイエット方法がある中…
膝が痛い… 関節痛 筋力低下 筋トレ＠港区
「お医者さんに診てもらったら運動不足と言われた。」 原因は、筋力低下による関節への 負担が大きくなっているとの事。 今まで運動はほとんどしておらず、衰えていくばかり。 人間の成長ピークは20代前後と言われており、 そこを過ぎると衰え始め筋肉量が減少してきます。 筋肉量が減ってしまえば筋力も低下し、体…
体の準備が整っていないだけ トレーニング・筋力@大田区
トレーニングのフォーム。 難しいと感じる事もありますよね。 でも、こんな事は初めてでは無いハズです。 スポーツでもそう！ 短距離が得意で、長距離が苦手だったり。 走るのは良いけど、球技が苦手だったり。 得意な動きや苦手な動きを、みんなそれぞれ持っています。 それは、元々の柔軟性や骨格であったり、今ま…
カラダの使い方って大事ですね！ トレーニング フォーム 質＠港区
本日いらっしゃったお客様がおっしゃっていました。 今まではフィットネスクラブで 自己流のトレーニングを行っていたそうです。 JOHNNY STYLEのパーソナルトレーニングを受けてわかったこと、 フォームが間違っていた。 効いている部位が違った。 筋肉痛が1番きつかった。 自己流のトレーニングとの違…
運動習慣が出来たことで… QOL 筋トレ＠港区
「カラダの調子が良くなった！」 JOHNNY STYLEに通い始めてから 肩凝り、浮腫みが減り、寝つきが良く朝が楽になったそうです。 しっかりトレーニング効果が現れていますね！ 肩凝りは、姿勢が良くなり首肩周りの筋肉の負担が少なくなったことで、 緊張状態が減り凝りまで繋がらなくなっているのでしょう。…
今日から頑張る！ ダイエット＠大田区
身体づくりの為には、 “運動”と”食生活の改善”のどちらも必要です。 分かってはいるけど… これを始めるのには、 なかなか踏み出す勇気が要りますよね！ 今日来た会員様は、 「2月から頑張る！」 と決めて、 トレーニング回数を週１回→週２回に…
