![JOHNNY STYLE[ジョニースタイル]](https://www.johnny-style.com/wp/wp-content/themes/johnnystyle/images/common/logo.png){kind=logo}
何事も過程が大切なんです。＠品川 パーソナルトレーニング Bodyメイク
最近流行りのInstagramやfacebookで トレーニング動画をあげている方達に疑問を持って体験に来られた方がいました。 トレーニングは身体に負荷をかけていて辛い事のほうが多いですよね と言われていました。 だから激しい運動は今までは避けてきた。 という方は少なくはないでしょう。 確かに痩せれ…
REACENT POSTS
あれ？痛い… トレーニング・肩・痛み＠五反田
四十肩、五十肩を経験されたことはありますか？ この年代の方に症状が出ることが多く、こんな風に呼ばれていますが、 医学的には「肩関節周囲炎」と言われます。 何かきっかけがあった訳ではないが、急に腕が上がらなくなる。 動作中に痛みが伴う為、可動域に制限がかかる。 肩関節自体は、カラダの中で可動性が広い関…
控えめに言っても！ 筋トレ ダイエット ＠恵比寿
暖かい日も少なくなり本格的な秋になってきましたね！ 秋は運動にも適した季節ですし、大変過ごしやすい季節ですから一番好きな季節に挙げる方は多いはず！ 逆に、日が短くなり葉などが落ち始めているのを見るとちょっとブルーな気持ちになる人もいますよね⁈ 私がまさしくそうなのですが、気温の低下もあり、体調も崩し…
浮腫み解消！！＠品川 ダイエット パーソナル トレーニング
女性の会員様から浮腫みを解消したい！と言うお声をよく聞きます。 浮腫みの原因の一つとして、 デスクワークなどで1日中同じ姿勢でいることで筋肉が凝り固まり 血行不良を引き起こし、老廃物などを溜め込んでしまう事が考えられます。 人間には心臓から血液などを送り出す動脈 それらを戻す役割を持つ静脈があります…
男だって憧れます。 筋トレ・カッコいい身体＠大田区
女性の会員様比率が高いJOHNNY STYLEですが、 最近男性のお客様のご来店も少し増えている様な気がします。 男性だって見た目も気になるし、 カッコいい身体に憧れます。 男性の場合は女性と違って、 「細くなりたい！」 という方は少なく、 「男らしくもっと筋肉をつけたい！ だけど腹だけはへこませた…
楽なトレーニングでは・・・ 筋トレ ダイエット＠麻布
昨日担当したお客様に、 「トレーニングは、続けてれば楽になりますか？」 と質問を受けました。 確かにトレーニングは辛いものですが、 同じ負荷でトレーニングを続けていれば、 今より楽に感じる様になります。 なぜなら、 人間の身体には適応能力があり 同じ負荷を繰り返しかけることで、 その負荷に身体が適応…
