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知っているんでしょうね。 トレーニング・年齢・衰え＠五反田
とあるＴＶ番組の中のあるタレントさんが、『なんでトレーニングするの？理解出来ない！』と。 『仕事帰りにジムに行ってトレーニングするなら、家に帰ってゴロゴロしながらTV見ていたい！』 確かにそうですね。 僕もそれで良いなら、そうしたいです笑 しかし、そんな生活を続けていけば、今のスタイルは保てません。…
REACENT POSTS
年末に旅行に行くから痩せないと！！ 旅行 ダイエット トレーニング＠港区
11月も後半ですね！ 寒さも一段と厳しくなりました。 今年もすぐに終わりそうで切ない気がします。 そんな中で、昨日いらっしゃった会員様は、年末に沖縄に行く予定だそうです。 暖かい所に行けるなんていいな～なんて思ってました。 でも昨日来店された際には、「痩せなきゃいけないから気合い入れるよ！」 やはり…
そうだね！プロテインだね！！ 筋トレ 美肌 ＠恵比寿
トレーニング後にまず何をしますか⁈ そうだね！プロテインだね‼ ちょっと古いギャグですが、かなり大切ですよ笑 「トレーニング後にプロテインを飲まないのは、畑を耕した後に種をまかないようなもの」という言葉もあるくらいです！ このプロテインですが筋肉との関係については他のスタッフが書いているので、今日は…
もうすぐ到来！ ウィンタースポーツ 筋トレ ＠中目黒
本格的に寒くなりましたね。 年末年始の予定は固まってきましたか？ 最近、YouTubeを見ているとスノーボードの動画をよく目にするようになりました。 これからの季節はウィンタースポーツが盛んになります！ 家族と！友人と！恋人と！ 雪山へ繰り出す方も多いのではないでしょうか？ ウィンタースポーツを今ま…
浮腫みがひどい！ ポンプ作用・筋肉・トレーニング＠五反田
初めてJOHNNYSTYLEに来店される女性のお客様の多くの方が、口を揃えて…「浮腫みがひどい！」 多くの方が悩まれてますよね。 なぜ、浮腫みが女性に多いのか？ それは、筋肉量が関係してるからです。 筋肉にはポンプの役割があり、収縮することで血流を送り出します。 しかし、女性は元々の筋肉…
ムキムキになってしまう？
トレーニングに興味がある女性で多いのが「筋肉がつきムキムキになってしまう」という悩み。 今までしたことのなかった筋トレをすれば筋肉がつき、ゆくゆくはムキムキとなってしまうと想像してしまいますよね。 ですが、女性がムキムキな体になるということは不可能ではありませんが、かなり難しいことなのです。 筋肉の…
浮気してるんじゃない？ アンチエイジング＠大田区
結婚して、出産して、ママになってからも、いつまでも綺麗でいたい！ というのは女性ならきっと皆さん思いますよね？ 今日いらした会員様は、「急にトレーニングを始めたら旦那に浮気でもしてるんじゃないかと疑われた」らしいです。笑 いやいや、意識が高いだけですよ、旦那さん笑 JOHNNY STYLEでは、お子…
「ありがとう」の反対語は？ パーソナルトレーニング東京 ＠渋谷区
お客様との会話のなかで思い出し、大切にしたいと思ったことなんですが 「ありがとう」の反対語は？ この質問、聞いたことがある人も多いですかね。 この手の話が好きな方は一度は耳にしたことがあると思います。 「ありがとう」 漢字で書くと「有難う」 「有り難し（アリガタシ）」→ 有ることが難しい 普段は起…
忘年会がじわじわと 飲酒 むくみ ＠恵比寿
気がつけば11月も折り返し！ 1年ってあっという間だね〜。なんてことを言ってるから余計に早く感じちゃうのでしょうかね？笑 この時期になると忘年会の予定がちらほら入る方も多いのでは？ お酒を控えるのはボディメイクにとっては大切なこと！ そんなことは分かってる！でも、どうしてもお付き合いの飲酒って避ける…
やり始めが最も労力を使います。 ＠品川区 パーソナル ボディメイク
やるべきことがあるのはわかっているけど なかなか手を付けられない方や やろうと思っていることがあるのに 結局始められない方 こういった状況になってしまって困ってはいませんか？？ 頭で考えている物事を行動に移すためのコツと方法があります。 それは なにか動き出す時は作業のやり始めが重要です。 物事はや…
