3月, 2017 | JOHNNY STYLE

まだまだイメージ最悪？　プロテイン　たんぱく質　ボディーメイク　＠中目黒

皆さんはプロテイン飲んでますか？先日いらしたお客様は、「太ってしまうのではないか。」この様な心配をされていました。プロテインの事をよくご存知ない方は皆さん同じ事を思っています。まず、商品によって異なりますがプロテイン一杯分のカロリーはおにぎり1個分よりも低い約100kcal前後です。そして、…

2017.03.23

季節ももうすっかり春ですね。あと数週間で桜も咲き始めるのではないでしょうか？？日中の気温も平均して13度～高くて16.17度まで上がりポカポカ陽気ですね！自然と服装も薄着に変わっていき二の腕周りや足首周りなど外に出す機会も多くなってくるかと思います。皆さん春～夏までのこの期間で身体作りはしっ…

2017.03.17

「普段、ストレッチをほとんどしないのに、筋トレを始めてから身体が柔らかくなってきた気がする？！」会員様からの疑問でした。実は、私も同じ様に実感してます！　　　”筋トレ”と”柔軟性” 一見あまり関連性がなく思えるかもしれません。しかし、筋トレで柔…

2017.03.15

少し前までは忘年会や新年会で太らないように気をつけなきゃとおっしゃっていた方が沢山いらっしゃいました。それが今度は夏に向けてやらないと！　という言葉に変わってきてます。もうそんな時期になったんですね！皆さんどうですか？ 3月ですよ！夏に向けて頑張るなら今からやらないと間に合わない。体が変わ…

2017.03.09