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時間
Time is money 皆さん家にいる時間が増えましたが どのようにお過ごしでしょうか？ 「通勤時間を他のことに使えるからと良い」と 好意的な声を多く耳にします。 ・家族の時間が増えた ・ご飯を自分って作って食べられるから経済的だしカラダにも優しい ・愛犬の散歩をしやすくなった ・パワーナップ（…
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柔らかい身体
どーしたら身体は柔らかくなるの！？ 人間は本来、日常動作で筋肉が動き血流が保たれ 柔軟性を保っています。 昔の人間は 畑を耕し、狩や漁で獲物を獲り、薪を集め火をおこし… とにかく何をするにもカラダを使って生きていました。 しかし、現代人のライフスタイルはガラリと変わり 長時…
冷え
冷え ここ数年、四季の変化、気候の変化を感じることってありませんか？ 地球温暖化によって極端な現象が起き 焼けつくような暑さ、凍てつくような寒さ そんな夏と冬が強調された気候になってしまったとき、身体はどう対抗したらいいのだろうか？ 暑いとき 運動で汗をかく、入浴で汗をかく、などを日々続けること…
ハイボール
ハイボール アルコールとカロリー ダイエット中のアルコール摂取について ハイボールだったらokだと思っていませんか？ 答えはnoです！ そもそもアルコールは 1gあたり７kcal 糖質が1gあたり4kcalなので アルコールのカロリーは高いですよね！ ではなぜ、ハイボールならイイって耳にするのか？！…
