![JOHNNY STYLE[ジョニースタイル]](https://www.johnny-style.com/wp/wp-content/themes/johnnystyle/images/common/logo.png){kind=logo}
背面
背面part1 日本人と欧米人の身体の違いを 歴史的なところから見てみると 日本人は『農耕民族』だった！ 田植えに収穫 昔から前かがみの姿勢で作業することが多くカラダの前側の筋肉が硬くなり、長時間の中腰姿勢で大腿部と上半身が近くなっている時間が長い為 肩が前に出て猫背になりやすいと言われている。 …
REACENT POSTS
筋肉量
筋肉量 筋肉量は日常生活を送っているだけだと減って行きます！ 筋肉量が減るとどうなるの？ ・太りやすくなる ・基礎代謝が落ちてカロリー消費量が減る ・痩せにくくなる 筋肉量を維持したり増やすには、筋トレが必要です！ 日常生活以上の刺激をカラダに与え続ける事によって その刺激をカラダは新しい日常と認識…
気持ち
やる気 皆さん運動しないと行けないのにやる気が起きなくて 今日はやらなくてもいいかなーってなる時ありませんか？ 自分もそうゆう時があります。 その時は、まず考える前にジムに行く準備をして、着替えて歩いて 行動を先に起こすようにしています！ そしていざジムに着くとよし！ やろうとなります！ いや〜なら…
