4月, 2022 | JOHNNY STYLE

「衰えてゆく者たちへ」

さあ、おいで。こっちだ。この手を掴んで… 不安と孤独。このまま部屋に閉じこもったまま生きてゆくの？周りを見渡しても、誰も何も教えてくれないよ。先ずはそこから出て、動いて見ないと！見える景色や感じる鼓動は知れやしない。損得で迷うなら、その瞬間から損してるよ…代謝は留まることなく流れてゆく。日に日に…

2022.04.20

🍚糖質

糖質制限ダイエットをしたことがある方、今読んでいる人の中にもいるのではないでしょうか？白米やパンなどの糖質の摂取は悪と言わんばかりに制限する流れがありましたね。しかし糖質は過剰に減らしてしまうとカラダを維持する為に必要なエネルギーを確保できなくなり筋肉を分解してエネルギーを確保しようとします。 …

2022.04.19

チャレンジ精神

チャレンジ精神トレーニングに興味が湧いた・・けどなんだか不安。はじめようかな！でも不安。初めてな事にチャレンジするのには勇気が必要ですね！新しい事を始めたものの自分の思った期間で自分の思う結果が出ないとそれを理由に辞めてしまう。トレーニングに限らずそんな経験ありますよね！？何にをするにして…

2022.04.18

⚡️
刺激

4月は年度の初めであり、新たな環境に身を置く人が多くいると思います。新しい環境では慣れないことも多く、初めのうちは辛く苦しい経験をすることがあるでしょう。しかし、時が経つにつれ、その環境にも慣れ、以前よりも一回り成長している自分に気づいたことはないでしょうか？？時間をかけていた作業が効率よく処…

2022.04.16

刺激

4月は年度の初めであり、新たな環境に身を置く人が多くいると思います。新しい環境では慣れないことも多く、初めのうちは辛く苦しい経験をすることがあるでしょう。しかし、時が経つにつれ、その環境にも慣れ、以前よりも一回り成長している自分に気づいたことはないでしょうか？？時間をかけていた作業が効率よく処…

2022.04.16

🍘
リバウンド

みんなファスティングしたり短期集中で食事制限して痩せようとします。一時的に痩せたとしても決まって終わった後は、みんな太った〜と口を揃えて言います。　皆さんのカラダは皆さんが思うよりずっと衰えています！衰えたカラダに食事制限してさらに衰えてさせて一時的に体重は落ちるけど衰えきったカラダはエネル…

2022.04.14

「無駄と言う名の財産」～筋肉は寝て育つ～

眠い…。もうこんな時間か…。今日は筋トレやめて寝てしまいたい…。まぶたが重い…。このまま目を閉じてしまえば楽になれる…。そんな風に思ったことはないだろうか？無駄だと分かっていても、やらなきゃならないことがある。そして、やらなきゃ知れない事がある。たとえ、成し得た結果が打ち消されたとしても…。大切な…

2022.04.13