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✨先を見据えて 9月に入り朝、晩が涼しくなり夏の終わりを感じます。衣替えの時期を伺っている方も多いのでは？この夏トレーニングをはじめた方！肌の露出が減ってもトレーニングに終わりはありませんよ！！あなたが日常生活を送っている間にも基礎代謝量は落ちていきます！基礎代謝量は男女共に16〜18歳でピー…

2022.09.02

もっとクビレたい二の腕痩せしたいトレーニング始めたけど中々痩せない。身体を変えるには最低でも3ヶ月くらいの時間が必要です。これは、私たちに元々備わっている新陳代謝の仕組みが、ある為です。新陳代謝とは髪の毛が伸びたり、爪が伸びたり古い細胞が新しい細胞にアップデートされることでターンオーバーとも言…

2022.09.01

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