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血管も老化していく
血管は食事から得た栄養や酸素をカラダ全体に届ける通り道となっています。 そのため、血管の状態が体調に影響を与えます。 運動不足になると血管への刺激が少なくなって血管が細く硬くなり、血流が悪くなります。 それらを予防する手段として筋トレがオススメです。 筋肉を動かすことで血管に刺激が与えられ、硬くなっ…
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「死亡と脂肪」
あー、お腹空いたー朝から何も食べてないお腹空いて倒れそうもうダメ〜ーー 死ぬ〜ーー 大丈夫だよ！全然大丈夫！倒れないし、死なないよ！そんな騒ぎなさんな お腹空いたのは、胃袋が空になっただけカラダに蓄えた筋肉や脂肪はたっぷりあるよ。 お腹空いた時こそ、カラダの蓄えを使うチャンスじゃんまーた腹一杯食べて…
食欲の秋
秋は果物、野菜、魚、様々な食材が旬を迎えることから食欲の秋と呼ばれています。 美味しい食べ物が多くある季節。 ついつい食べ過ぎてしまう 体型の維持をしたい時には消費と摂取のバランスを意識していくことが大切になります。 そんなとき安静時のカロリー消費量が多ければ調整が楽になります。 安静時のカロリー消…
受験勉強した時の学力毎日練習した部活のスキル
今、あの時と同じ問題が解けますか？あの時と同じ練習が出来ますか？ 出来ませんよね。 あの時出来たのは若かったからではありません。 続けていたから出来たのです！ 私たち動物は使わない機能を切り捨て常に無駄を取り除き省エネにする事で生き残って来ました。 省エネの代償がポッコリお腹とペッタンコなお尻、ブラ…
