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みなさん休日はどうお過ごしですか？

⚪︎ショッピング
⚪︎デート
⚪︎家でゆったり

色々とありますが、どこかで運動は加えたいですね！^_^

駅までウォーキング、
家でトレーニング、
エスカレーターよりも階段！

手段は色々あります。

その中で一つでも取り入れるか、

全く動かないかでは、

今はあまり大差がないかもしれません。

しかし、年齢を重ねていくと、その差が積み重なっていく為、大きな差となります。

ですから、「まだ若いし」や「こんなちっぽけな努力」など思われている方！

今からやるから意味があるんです！

これからの人生を

Happy lifeにしたいと目指すのであればコツコツとした積み重ねが大事ですよ！



パーソナルトレーナーD.AOKi