30代になってもやらないと… トレーニング 衰え 30代@港区 | JOHNNY STYLE

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30代になってもやらないと… トレーニング 衰え 30代@港区

2015.10.24

男性会員様が、
「来年で30歳になるけど、続けていかないとすぐ衰えそう。」

たしかに30歳になると体力がなくなったと言う方が多いです。

でもこれは本当の事!

人間は18歳をピークに身体が衰え始めます。
何もしなければ年齢を重ねる毎に衰えは加速していきます。

特に20代と30代では運動をしている方としていない方では

30代のほうが衰える差が大きくなると言われているのです!

身体の機能的な衰えは著しくなってしまいます。

そして、筋肉も一緒です!

筋肉量の減少により基礎代謝量の低下に繋がり消費カロリーが減り
太りやすい身体になってしまいます。

筋力低下により、姿勢が悪く肩凝りの原因や

関節への負担が大きくなることもあるのです。

対策を取らなければ身体は衰える!

その対策の1つにトレーニングがあります!

トレーニングは日常にない刺激を身体に与えることが出来ます。

その刺激が、身体を強くし衰えるのを遅らせるものになるのです。

止めることは出来なくても遅らせることは出来る!

現在の年齢を感じさせない身体づくりは

トレーニングでつくることが可能なのです!!

いつまでも若々しい身体をトレーニングでつくりましょう!!



パーソナルトレーナーYUTO

BEFORE AFTER

ビフォーアフターイメージ

短期集中コース27歳 女性 163㎝

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