いつまでも綺麗でいたい。 リフトアップ@大田区
女性なら、
「いつまでも綺麗でいたい」と誰もが思っていますよね。
少しでも長く綺麗でい続ける為には?
健康的な食生活。十分な睡眠時間。
そして、運動が大切ですよね!
JOHNNY STYLEで行っている筋力トレーニング。
筋力トレーニングは、
ボディラインを整え、肌のハリ感を良くする効果があります。
年齢と共に筋力が低下し、肌が弛み、ボディラインが崩れるのを防いでいる訳ですね!
これは、食事や睡眠だけで得られるモノではありません!
やっぱり人間、身体は動かさなきゃダメですね!
パーソナルトレーナーSHINGO
![](https://www.johnny-style.com/wp/wp-content/uploads/2018/10/kimoyan-thumb-400x400.jpg)