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負のスパイラルに陥ってはいませんか❔


筋肉は歳を重ねる毎に年々衰えていきます。
そして筋肉が衰えると様々なデメリットが起こって来ます。

まず筋肉が衰えてしまうと更なる運動不足へと繋がってしまいます。
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良く耳にする筋肉が減る事で太りやすくなるだけではなく運動不足が続けば筋肉が硬くなり関節可動域が狭くなり身体の柔軟性が失われます。
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そうなるとだんだん運動する気力も無くなってしまいます。

となるともう負のスパイラルですよね。
年齢や身体の衰え普段の私生活の悪い所を全て跳ね返してみてはいかがでしょうか❔
逆境に打ち勝つんです！

では何をすれば良いのでしょうか❔　と思われた方も多いはずです。

何キロ走ることから❔
毎日腹筋することから❔
早寝早起きから❔
どれも違います。

先ずは一歩踏み出すことから！

1人ではほとんどの方が諦めてしまうダイエットやボディメイクも、私達と二足三脚でなら行動以上に未来を変えられるかもしれません！
そんな力を秘めている方は沢山！

少し占い師のような事を言いますが、負のスパイラルではなく幸運の循環をもたらしましょう！



パーソナルトレーナーR,KAZUYA