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崩れた体型が戻ってきた！ 昔と今 トレーニング 体型＠港区
「年齢を重ねて身体を動かす事も殆どなくなり昔とは大違いの体型に…」 会員様がこんなことをおっしゃっていました。 写真を見たときにご自身の体型の変化に気づいたそうです。 昔の写真は1番ご自身の体型の現実を突きつけられるものな気がします。 さすがにまずいと感じて始めたのがトレーニング！ 初め…
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やらないと身体の衰えが！ トレーニング 11月＠港区
早いもので今年も残り2ヶ月を切りましたね。 あっという間に時間が過ぎていきますよ。 時間と共に身体も同じような気がします。 何もしなければ、身体は衰えていき筋力低下や体力低下に繋がり、 日常生活ですら支障をきたすこともあるでしょう。 仕事で疲れやすく休みの日は体力が余っていなかったり、 筋力低下によ…
そのモチベーションが分からない！？ 筋肉・ジム＠大田区
先日、ＴＶ番組の中であるタレントさんが、 『身体を鍛えたいってモチベーションはどこから来るの！？理解出来ない！』 と。 『仕事帰りにジムに行って身体を鍛えるくらいなら、家に帰ってゴロゴロとTV見ていたい！』 確かに分かりますよね。 僕もそれで良いなら、それで済ませたいです笑 ですが！！ そんな生活を…
30代になってもやらないと… トレーニング 衰え 30代＠港区
男性会員様が、 「来年で30歳になるけど、続けていかないとすぐ衰えそう。」 たしかに30歳になると体力がなくなったと言う方が多いです。 でもこれは本当の事！ 人間は18歳をピークに身体が衰え始めます。 何もしなければ年齢を重ねる毎に衰えは加速していきます。 特に20代と30代では運動をしている方とし…
ダイエットレシピ ボディメイク ダイエット 鍋の季節 シチュー＠目黒区
めっきり寒くなってきましたね！ 体調管理にはお気を付け下さい！ 今回はダイエット中でも シチューが食べたい！とのお声に対して考案しました！ 食べればいいじゃん！っていうと話が終わってしまうので しっかり考えさせて頂きました！ 小麦粉、市販のルーも、一切使いません！ でも、濃厚なシチューではなく どち…
得られるモノの大きさ！ トレーニング 筋肉量 日常生活＠世田谷区
今を昔を比べればカラダの中身は確実に変わっている。 しかし、何も行動に移せない．．． そのままでは、今以上の筋肉量減少・体脂肪増加によって カラダのラインは崩れていくだけ．．． 既に分かってらっしゃる方もいると思います。 筋肉量のピークは18歳～20歳だと言われています。 ご存知の通り何もしなければ…
若い頃と比べてみて。 トレーニング 筋肉 年齢＠世田谷区
20代の頃は太ったかな～と思えば ちょっと食事を減らしたりすれば体重が減っていたし大丈夫だった。 こう思う事は少なくないと思います。 結果、トレーニングとはなかなか結びつかないですよね？！ しかし、歳を重ねる毎に体重が戻りにくくなったり、 弛みが気になってきたり、メリハリがなくなってきたりと 自分の…
生活の基盤を！！ トレーニング 衰え スタイル＠世田谷区
「トレーニングを続けてきてカラダが変わった事で欲が出て もっとスタイルを良くしたい！と思ってます！（笑） だけど、一番の目的は健康で元気に生活する事！｣ とおっしゃっていた女性会員様。 年齢と共に体が衰えていってしまうのは、 誰しもが分かっていることで感じている事ですよね？ それに今から備えるのは、…
いざやらなくなってしまうと．．． 衰え トレーニング 運動習慣＠世田谷区
昔に比べ、いざ運動をやらなくなってしまうとカラダの違いに気が付いたり 焦りを感じるようになります カラダのハリ、怠さ、疲労感だったりやらなければやらないだけのカラダになってしまう．．． ちょっと変わったから後は、トレーニングはやらずに維持すれればいいかな．．． なんて思っている方も？！ しかし、実際…
今のカラダで満足？ 衰えないカラダ＠横浜
あなたは今の体型に満足していますか？ ずーっとこの体型でイイから何もしなくていいか！ 何もしないでは現状を維持出来ないし、年々衰えていきますよ。 安心してしまう事の1つに 体重が変わっていない事。 食べ過ぎたのに太っていない！これってすごく安心しますよね。 しかし、まだまだ若いなーと思っていても、 …
