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いいきっかけに！ ダイエット 生活習慣＠世田谷区
今までの食生活を振り返ると外食ばかり．．． 仕事終わりに作るのは疲れているし面倒．．． 見る見るうちに太り始めカラダのダルさも増すばかり．．． しかし！トレーニングを始めてカラダにも食にも気を使う様になった！ とおっしゃる女性会員様。 全くしていなかったトレーニングがダイエットは勿論、 リフレッシュ…
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食べて痩せる！！！ トレーニング＠川崎
「好きな食べ物が太りそうなものばかりで悩んでます」 会員様のつぶやきです。僕もそうです。 チョコレート大好きです！ラーメン大好きです！ しかし、食べてしまえば太ってしまうのは事実ですよね… では、好きなものを食べても太らない方法はあるのでしょうか？ ⚪︎好きなものでも食べる量を減らす ⚪…
結婚式から体型維持！ トレーニング@港区
先月に結婚式を終えてからひと安心。 でも体型は絶対に維持する！ すごく気持ちの強い方ですよね！ 結婚式までは、食事制限やトレーニングを頑張っていたけど、 終わった事でやめてしまい戻ってしまう方も少なくありません。 トレーニングを止めてしまえば筋肉量が減少し太りやすくなり、 引き締まったカラダにも弛み…
努力の先には 美しいカラダ＠横浜
2ヶ月もかけて食事を我慢して体重を落としたのにちょっと油断したら戻っちゃった。。。 また食事制限しなきゃ。 こんな繰り返しをしている方も少なくないハズ。 秋～冬は美味しい食べ物がいっぱい。 食べ物を我慢して痩せるって辛いですよね。 そんな辛い繰り返しを食い止めるのはトレーニング！ 人間は18歳を境に…
食べたいならトレーニング！ 筋肉量 カロリー@港区
好きなものはなるべく減らしたくない！ 食べることが好きな方にとって食事制限はかなりの苦痛になるはず。 だけど痩せる為には食事を気をつけることも大切！ ならどうするか？ トレーニングで筋肉量を増やしましょう！ 筋肉量が増加すれば基礎代謝量が向上し消費カロリーが 増えるので痩せやすいカラダをつくることが…
リバウンドする自信がある！笑 ダイエット・食事＠大田区
お友達が某有名ジムに通っている、という会員様。 ２ヵ月間でどれだけ劇的に痩せられるか？！ という事を目標に頑張っているそうです。 お話を聞くと、とにかく食事制限がかなりツライんだそう！ ２か月間、毎食、好きなものを全く食べられないというのは、 結構しんどいですよね！ 「始めて１ヶ月くらいで、確かに痩…
