体の部分 | JOHNNY STYLE

お腹を割りたい！ 6パック　腹筋＠港区

「腹筋を家でやっていたけど中々お腹が割れなくてやる気がなくなりました。」バキバキまでとは言いませんが、筋が浮き出ていたらカッコいいですよね！でも、腹筋だけ行っていても割ることは難しいんです。なぜ割れないのか？お腹周りに脂肪が付いているか、お腹の筋肉の一つで腹直筋が小さいからなんです。 …

2014.12.23

JOHNNY STYLEに通い始めて今月で丸３年が経った男性会員様。「まさか、自分がこんなに運動を続けられるなんて思ってもみなかった。」との事。通い始める前は、運動習慣が全く無かった為に、猫背で姿勢が悪い。筋力がなく体力が無い。免疫力も低く、体調を崩しやすい。という状態でした。しかし…

2014.12.21

女性にとって”美脚”はとても敏感になるワードですよね？脚は多くの方が気になる部分でもあります。ただ細いだけではなくメリハリのある引き締まった脚を手に入れたいはず。衰えから来る脚の細さなのか？それとも筋肉のあるキュッと引き締まった脚なのか？違いは明らかでしょう。カラ…

2014.12.09

４０代男性。周りを見渡すと、みんなお腹が出てきている。「な～んだ、自分だけじゃないんだ。」そうは思っていませんか？(笑) 男性は４０代にもなると、運動不足もあり、だんだんお腹も出てきますよね。男性は、女性に比べ内臓脂肪を溜め込みやすくなっています。その為、”内臓の周り&#82…

2014.11.30

あなたの腹筋は割れていますか？！なかなか割れている人って少ないですよね！憧れだけで、自分には縁のないものだと感じていませんか？しかし、実はあなたの腹筋は割れています！？？意味が分からない方へ解説します。腹筋（腹直筋）はもともと割れている形をした筋肉です。人間、皆同じ筋肉を持っているので、…

2014.11.11

先日行われたクラリーノ美脚大賞。…… へ〜、そんなのあるんだ…とTVを見ていました。受賞者した女優さん達、キレイな脚をしていました！でも女優やモデルさんって特別な人だから！もともとキレイだから女優やモデルになれたんだし！ …って思う方は多いはず！…

2014.11.09

皆さん！肩凝り辛いですよね？！慢性的な肩凝りに悩まされている方も多いと思います。そんな時、どういった方法で解消させていますか？マッサージ？ストレッチ？いずれも血流を良くする事で緩和にはなるでしょう！しかし、それだけでは何度も何度も通わなければいけない。楽になっては辛くなりの繰り返し．．．…

2014.11.07

最近、腰が痛い。。。仕事が忙しいから？気温が下がり、冷えるようになってきたから？それは、自分を支えるチカラが足りないのかも？！自分を支えるチカラとは、つまり、筋力のこと。筋肉は骨と繋がり、骨格を支えます。姿勢を維持したり、身体を動かしたりしているのは筋肉です。その筋肉量が減少し →身…

2014.11.02