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REACENT POSTS

姿勢を良くして消費カロリーアップ‼ @ダイエット 姿勢 代謝

皆さん夏に向けて、身体作りは出来ていますか? 姿勢を良くする事で実は代謝も上げる事が出来るのはご存知でしょうか? 良い姿勢をとることにより、正しい位置に骨盤が来るので腹直筋に力が入り筋肉を使えている状態になりウエストの引き締めにも繋がります! このように正しい姿勢をとるだけでも消費カロリーに変化が出…

2017.05.12

気になるところだけではダメ! 姿勢 パーソナル @中目黒

最近の休日は 朝早く起きて近くのトレーニングジムに行く事が 日課になっています。 平日の午前中にも関わらず 老若男女が利用しているジム。 有酸素運動だけでなく、 フリーウェイトスペースも活用して 素晴らしい意識ですね!! しかし、 毎回のように同じ筋肉だけを 働かせている様子の男性。 それでは、偏っ…

2016.11.04

もってこいの季節です ジョギング 姿勢 猫背 @中目黒

少しずつ涼しくなり、 ジョギングには最適な気候になってきました。 これから、ジョギングを始められる方も いらっしゃるのではないでしょうか? マラソン大会に出る方や 最近では駅伝番組も 始まり出しましたね! 先日私も 駅伝番組を観ていたら、 無性に走りたくなり、 ジョギングをしてきました。笑 そこで多…

2016.10.29

肩こりの改善@恵比寿 パーソナル アンチエイジング

日々のデスクワークなどで 肩こりを感じている方は多いですよね。 会員様でも、やはり多くの方が 肩こりを感じているそうです。 どうして肩こりになるのか? 理由はいくつかありますが その中に長時間同じ姿勢でいる事による 筋肉への負担が挙げられます。 デスクワーク中の姿勢を思い出してみて下さい。 長時間、…

2016.10.27
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