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筋肉がついてるはずなのに！ 6パック 体脂肪＠港区
中々、お腹に筋が出てこない。 これだけやってるのに！ なんて思う方も多いはず！ 確かに、トレーニングを継続して行えば筋肉量が増加し筋が出ます。 でも待ってください！ 何か忘れてませんか？ 体脂肪の存在を！！ いくら筋肉量が増加しても体脂肪が多ければ筋を見せるのは難しい。 トレーニングだけでなく食事も…
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5月も終わりに近づいて… 美ボディ 夏＠港区
とうとう夏がやって来ます！ ほとんどの方が薄着ではないでしょうか？ ご自身の体はどうですか？ 引き締まった二の腕！ くびれたお腹！ すらっとした脚！ 理想の体を手に入れることは出来ていますか？ 満足している方もいれば、 まだまだと思っている方もいらっしゃるでしょう。 まだ手に入れることが出来ていない…
やっぱり気になってしまう．．． 筋肉 女性 ホルモン＠世田谷区
トレーニングをすると筋肉が付き過ぎて太くならない？！ でも引き締めたいというのはあるんです．．． よく女性のお客様に質問を受けます。 そうならないとは思いつつもやっぱり気になりますよね。 筋肉量増加に大きく関係するテストステロン(男性ホルモン) 女性の場合、男性に比べ何十分の一何百分の一と分泌量が違…
太り過ぎだー！！ ボディーメイク ＠渋谷区
昨日、五反田店店長 佐々木トレーナーがブログアップをしてくださいましたが 半年でこんな変化を遂げていたんです！！ この写真を見たときに思ったのが 「太り過ぎっ！！」って、体重を増やしているときは必死なので それでいいと思ってましたが、やりすぎだし、あんまりよい方向にはいってないですね（笑） 体重を増…
今と昔ではカラダは大きく違う！ トレーニング 筋肉＠港区
「学生時代は筋肉があってがっちりしてたのに、 今はお腹が出てて弛んでる部分も増えて見る影もないですよ。」 こんな事をおっしゃっていた男性のお客様。 切実な悩みでもありますよね？ 社会人になると仕事も忙しくなり トレーニングの時間を作るのも大変でしょう。 飲み会が増えたり食事の時間が遅くなることもあり…
今年の夏はお腹を見せられる！ シェイプアップ 夏＠港区
「去年までは何もしていなかったから お腹が弛んで見せられるようなものじゃなかった！」 今年は違うみたいですね！ トレーニングを始めてから体重・体脂肪が落ち 筋肉量も増えた事で、カラダが引き締まったそうです。 気になるお腹も弛みがなくなりスジが入るようになっているのです。 これもトレーニングを続けてき…
少しの変化が元気をくれる！ 生活習慣＠川崎
少し生活習慣が変わるだけで、人の身体はかわります。 ⚪︎今週は飲み会が多かった ⚪︎寝不足が続いた こうなれば、浮腫が増えたり身体が膨らんだ感じがしたりします。 逆に、 ⚪︎今週はランニングを4回した ⚪︎お風呂上がりのアイスをやめた こうなれば、自転車の通勤が楽になった、お腹周りが少し減った？など…
始まりの季節！ 夏までに トレーニング＠恵比寿
今年こそ、お腹を凹ませる！Tシャツを格好良く着こなせるようにする！ 春になると身体に対する意識が高まりますよね！ 意識が高まった時は身体を変える絶好のチャンス！この機会を逃すまいとトレーニングを始める方も多いはず！ …とは言え、新年度を迎え仕事がバタバタ…生活リズムの狂い、モ…
将来の自分のため トレーニング・弛み＠五反田
昨日から新年度を迎え、新生活が始まりますね。 この時期は職場の歓迎会などの 飲み会の席が多くなる時期ではないでしょうか？ 食生活が乱れ、ご自身のカラダを見た時にどう感じますか？ お腹周りや顔など様々な部分に弛みが出てしまい、 「やばい！」 と感じる方が多いでしょう。 一度弛みが出てしまうと、 食事制…
新しいシーズンの始まり！ トレーニング 春＠港区
3月も明日で終わりですね！ 暖かくなり家に引きこもっていた方も 動き始めるのではないでしょうか？ 春が始まり、夏がやって来る。 露出が多くなり隠せない部分も出てきますよね！？ 弛んだお尻、二の腕、お腹を引き締める為に トレーニングを始めましょう！ 家に引きこもっていた分、カラダも鈍っているはずです！…
