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トレーニングは何をやれば正解なの！？＠世田谷区 パーソナルトレーニング ダイエット ボディメイク
「フィットネスクラブに2年ほど通っていたんですが 《最初はとにかく痩せるぞっ！！》 と励んでただガムシャラにランニングマシンを元気いっぱいのハムスターのように走っていました！」 と言っていた女性会員様。 最初は走っていれば確実に痩せるでしょと思っていたもののなかなか体重も落ちず、どうしても気にな…
REACENT POSTS
切っても切れない関係です。 トレーニング・引き締め・筋肉＠五反田
「20代の頃は太ったかな～と思えばちょっと食事を気をつければ調整できたのに。」 こう感じる事は少なくないと思います。 食事だけ気をつければ、トレーニングをしなくても大丈夫だと思いますよね？ しかし、年齢を重ねる毎に体重が落ちづらく、ボディラインは崩れてきたりと自分の気持ちとは逆行してカラダは退化して…
美脚になる！ ボディメイク 美脚＠恵比寿
トレーニングを行う方でモデルさんみたいな美脚になりたい！ って思っている人も多いはず！ しかし心の中では 女優やモデルさんって特別な人だから！ もともとキレイだから女優やモデルになれたんだし！ って自分を慰めてる方もきっと多いですよね(°_°) 最近SNS等で目にしますが、彼女達こそ普段からトレーニ…
change ダイエット・ボディメイク・トレーニング＠五反田
仕事やプライベートでどこにどんな 出会いがあるかなんて想像が付きませんよね？ その中でも良い出会いは、 自分を変える”きっかけ”になるかもしれません。 今、自分にとって刺激となる出会いはありますか？ 私には、カラダを変えるきっかけとなる出会いがありました。 初めてプロ野球を間…
学生時代に筋トレやってたんです！ 美ボディ スタイル 筋トレ＠港区
本日いらっしゃった女性会員様が、 「帰宅部だったけど家で筋トレしてたんですよ！」 とおっしゃってました。 今でもすらっとした体型を維持していてスタイルがいい。 学生時代のトレーニングが活きている証拠ですね！ トレーニングや運動で付けた筋肉は記憶されて体が覚えていることがあります。 時間がなくなり運動…
ハロウィン！！ ボディメイク 減量 ＠恵比寿
10月31日はハロウィンですね！今日の夜にかけてから六本木、渋谷界隈はかなりごった返しそうですね（笑） しかし、本来のハロウィンとは違い、仮装パーティーみたいなものが定着してます（笑） でもこの仮装、どんな心理で仮装をするのでしょうか？ 私の考察ではありますが、衣装を自分で作る時は非現実的な物を悪戦…
ちょっと早くない？！ カラダづくり・ボディメイク・トレーニング＠五反田
夏も終わり、半袖では厳しい季節になってきましたね。 洋服も少しずつ厚着になり、ボディラインの出る服も減ったのでは？ そこでホッと一安心している人もいるはずです。 しかし、JOHNNY STYLEの会員様は、 今から来年の夏に向けて動き出している人たちは大勢います！ 「ちょっと早くない？！」 と思うか…
理想を追い求めて パーフェクトボディ＠川崎
本日ご来店の40代女性 「最近私怠けていたけれど、モデルさんのトレーニング動画見たら 気合いが入ったのでスクワット頑張ります！」 と本日スクワットをかなり頑張って行いました！ ●季節の変わり目でやる気でないなぁ ●目標達成したからやる気でないなぁ ●成果がでないからやる気でないなぁ などなど モチベ…
ドラゴンボール！？ トレーニング・超回復・成長＠五反田
「超回復」という言葉を聞いたことはありますか？ 筋肉の成長リズムの事を超回復と呼びます。 筋肉が、 壊れて→治って→強くなる という言い方に変えれば、 聞いたことがある人は多いと思います。 ドラゴンボールに出てくるサイヤ人みたいなイメージですね（笑） それが超回復。 筋肉は、トレーニングによって大き…
何事も過程が大切なんです。＠品川 パーソナルトレーニング Bodyメイク
最近流行りのInstagramやfacebookで トレーニング動画をあげている方達に疑問を持って体験に来られた方がいました。 トレーニングは身体に負荷をかけていて辛い事のほうが多いですよね と言われていました。 だから激しい運動は今までは避けてきた。 という方は少なくはないでしょう。 確かに痩せれ…
