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審査
トレーニングを始めて約1ヶ月が経つが中々カラダが変わらない・・・不安を抱く方は少なくありません。 しかし人間のカラダにはターオーバーのサイクルがあります！ それは筋肉なら約3ヶ月 ということは今日のトレーニング成果は3ヶ月後の身体に表れる！ それを知らないと中々効果が出ないって発想になります。 カラ…
REACENT POSTS
懐かしい体育の授業。 筋トレ 運動習慣 体育 ＠麻布
皆さん運動習慣はありますか？ 無い方がけっこう多いと思います！ 体育の授業の様に、決められた時間に決められた内容がないと、なかなか運動を定期的に行うことなんて、大人になってからはありませんよね！？ 自分から進んで運動の機会を作らないと、なかなか定期的な運動は出来ません。 以前はそんな状態だった会員様…
とりあえず1ヶ月。 トレーニング・効果・実感＠五反田
体験トレーニングを何度か行ってみて、せっかくだしとりあえず1ヶ月やってみよう！ 気付けば、約半年が経とうとしている女性の会員様。 最初は半信半疑でしたが、今では見た目が大きく変わり疲れにくいカラダになったそうです。 やっぱりやれば違うんですね！！ 本当はやりたくないという気持ちの方が強かったそうです…
自分を変える。 トレーニング＠世田谷
トレーニングは身体だけではなく、精神面も変えてくれることを改めて思いました。 ある会員様は元々運動が嫌いでしたが、体型が気になり出し、仕方なくトレーニングを始めたとの事。 その会員様は最初、60分間のトレーニングが苦痛で時間が長く感じていたそうですが、今では出来る種目も増え、時間も短く感じると仰って…
来て良かった！ トレーニング・モチベーション＠五反田
毎週のトレーニング。 天気や体調によっては、「行くの面倒くさいな〜。」と思われる日もあるかと思います。 JOHNNY STYLEの会員様も例外ではありません。 誰しもが常にモチベーションを高い状態で、保っていられる訳ではありませんよね。 昨日来店された会員様も、「今日は、ホントに来るかどうか迷った〜…
モチベーション！ ダイエット 忘年会太り ＠恵比寿
本日ご来店のお客様に「このブログたまに見てますよ！」とのお声を頂きました！ JOHNNYSTYLEの情報発信としてのブログ。 ほぼ毎日更新しているのですが、やはり見て頂いていることを知るのは嬉しいです！ 毎日の更新は大変なこともありますがとても励みになります！ ありがとうございます！ 取り組んでいる…
一年後の自分は！？ 筋トレ 習慣 ＠麻布
JOHNNY STYLEに通い始めて今月で1年を迎えた女性会員様が、 「まさか、私がこんなに運動を続けられるなんて思ってもなかった。」とおっしゃっていました。 通い始める前は運動習慣が全く無かった為に、 猫背で姿勢が悪い。 筋力がなく体力が無い。 という状態でした。 しかし、振り返ってみればトレーニ…
今年もいよいよ・・・ 筋トレ＠麻布
気づけば今日から12月がスタート。 もう2016年が終わると思うと早いもんですね。 12月は飲み会ばかりと言う方も多いと思います。 この時期定番の番組を見ると一年の流れが甦ります。 流行語大賞も決まり、”あーそんなこともあったなー”とかなり昔の事のように感じてしまいます。 皆…
初めてはつらいものです。 トレーニング 紅葉 習慣 ＠中目黒
誰だって慣れない事をするのは つらいし、大変ですよね。 それは、僕達トレーナーも一緒です。 先日、 今尚人気の高尾山へ 小学生ぶりに登山してきました。 正直観光客も登っているし、 楽に登れるだろうと意気揚々とスタート！ しかし！ 中盤に差し掛かってくると 足下を見て登るので精一杯。 景色を見る余裕さ…
レベルアップ トレーニング ボディメイク ＠品川
先日会員様が スクワットが以前よりも 持ち上がるようになって喜んでいました！ 前よりも上手く筋肉も使えていて やりがいを感じてきたと言っていました。 私から見ても重心の位置や １つ１つの動作が安定してきていると感じます。 私達も上達や変化を感じ、伝えていきますが 会員様自身が実感できると、より意味を…
