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そろそろやらないと？！ トレーニング＠港区
暖かくなりカラダも動かせるシーズン！ 寒くて部屋に閉じこもっていた方も多いのではないでしょうか？ 食べてばかりで太ってしまったり、体型が崩れてしまった方もいらっしゃるでしょう。 それも今日まで！ トレーニングで筋肉量を増加させ基礎代謝量を 向上させ、痩せやすいカラダをつくりましょう！ そして、夏に向…
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着れた服が着れない… 弛み・衰え＠五反田
以前着れた服が着れない。 そんな経験ありませんか？ お気に入りの服であれば、尚更ショックですよね。 着れなくなってしまっているのは、 筋肉の衰えもあるのではないでしょうか？ 筋肉のピークは、18歳だと言われています。 そこから、何もしなければ、筋力の低下が始まります。 筋肉で支えられていた皮膚が支え…
年齢に伴って痩せにくくなった。 ダイエット メリハリ＠港区
ご自身のカラダの変化を実感されている方も 多いのではないでしょうか？ 太りやすく痩せにくいカラダや弛んだ部位が増えたり… 年齢を重ねて何もしなければ、筋肉が落ちて 基礎代謝が低下してしまいます。 それにより、消費カロリーが減ってしまい 太りやすくなってしまうのです。 さらに皮膚を支える力…
少し食べ過ぎてもすぐ戻せるようになった！ 食事 基礎代謝＠港区
トレーニングを始めてから 実感するようになったそうです。 JOHNNYSTYLEの会員様の多くの方が 実感されているのではないでしょうか？ トレーニングで筋肉量が増加した事により、 基礎代謝量が向上して消費カロリーが増えている証拠ですね！ 消費が増えれば痩せやすく太りにくいカラダになり、 ダイエット…
普段の生活にトレーニングを！！ 衰え 運動＠港区
日常生活の中でカラダを動かす事がどれだけあるでしょうか？ ほとんどの方が通勤で歩くくらいしか出来ていない気がします。 勿論、これだけでは運動不足になり、カラダは衰えてしまいます。 体力の低下により疲れやすいカラダ。 筋肉量の減少から基礎代謝量の低下。 これらを実感するということは、 対策を打たなけれ…
筋肉痛が二日後にくるんですけど… トレーニング ＠渋谷区
「筋肉痛が遅れてくると年を取った証拠！ 若い時はその日のうちに来てたのに…」 若い時は当日にあった筋肉痛が大人になると二日後、など 発現するまでに、遅れてくる！！ 自分も年を取ったなーと感じてしまう方も少なくありません。 この質問は結構たくさんされるのですが、答えは 半分正解、半分誤解で…
やるからには！！ トレーニング＠港区
何をしても中々続けることが出来なかった。 でも今回は違う！ カラダを変える為にトレーニングを続ける！ トレーニングを始めたばかりの方がおっしゃっていました。 すごくやる気に満ち溢れていました。 トレーニングを継続する事で、 筋肉量が増加し基礎代謝量が向上します。 それにより消費カロリーが増えて 痩せ…
今年も花見の季節がやってくる！ お酒 花見＠港区
本日は暖かいですね！ そろそろ桜の季節がやってきますよ！ 今年は3月末に開花するそうです。 桜といえば花見！ 桜の下で飲むお酒は美味しいですよね？！ でも、食べて飲んでだけですと太ってしまう。 そうなる前にトレーニングを始めましょう！ トレーニングで筋肉量を増やすことが出来れば、 基礎代謝量が向上し…
筋肉痛がマシになってきた！ 超回復＠港区
初めて来店された次の日から筋肉痛がすごかった。 1週間動くのが大変だったのに、 今では2日くらいで治ります！ 筋肉痛が1週間もあったら大変ですね！ でも短くなっているということは、 カラダが強くなっている証拠！ まず筋肉痛がなぜ起こるのか？ トレーニングを行った際に、 筋肉に刺激が入り損傷します。 …
去年より良いカラダ 春＠横浜
今日は最高気温19℃でポカポカですね！ 朝晩の冷え込みはまだまだ厳しいですが日中はだんだんと暖かい日が増えてきましたね！ だんだんと薄着の季節が近づき焦っている方もいるのでは？ みなさんカラダの準備はいかがですか？ 去年より良いカラダになっていますか？ 人は18歳をピークに衰え始め、筋肉量が減少して…
