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友人に誘われて… 体験トレーニング＠港区
「自分ではトレーニングをやることなんてないと思っていた」 始めたきっかけが友人に誘われて体験に来店した所から。 友人もいて少し続けてみることに。 それが今では継続してJOHNNY STYLEの会員様。 続けていくうちにカラダの変化にも気づいていました。 お腹や二の腕が引き締まった！ お尻の位置が上が…
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もう決まりました？ 身体変化・肉体改造＠大田区
やっぱり目標ってあった方が良いですね。 それが具体的で、 自分のイメージが強ければ強いほど目標達成は近づきます。 仕事でもプライベートでも、 身体のことでも共通する事ですよね。 ただ漠然に「痩せたい！」 と言っている人と、 「今年の１２月３１日までに体重をあと２kg減らして、 筋トレと有酸素運動は最…
ついにヤル気になった！ ダイエット・ライフスタイル＠大田区
週に2回、JOHNNY STYLEでのパーソナルトレーニング。 加えて毎日のランニング。 そして栄養素とカロリーを考えた食生活！ 素晴らしい意識の高さですよね！ 今まで食事も有酸素運動も気持ちが入らずに、 トレーニングだけは続けていた女性会員様。 「食事も気を付けなきゃ。」 「有酸素運動もした方が良…
一生トレーニング！！！ ＠川崎
みなさんこんにちは！ ふと、いつまでトレーニングは続けるべきなんだろう？ なんて思う事があると思います。 短い期間でも一時的に痩せることができたり、引き締まったりと身体に変化を感じることはできるはずです。 ある程度の期間トレーニングが続くと体重の変動がなくなったという方もいらっしゃると思います。 こ…
忘れていました！その気持ち！ 肉体改造＠大田区
本日、ベンチプレスの扱える重量が増え、 喜んでいた会員様。 お客様「元々、ベンチプレスも好きではなかったのですが、 実際に次のレベルに上がれると嬉しいものですね。」 私 「そうですよね。実際に他の会員様も、挙がらなかった重さを 挙げられる様になると、とても喜んでいますよ！」 お客様「この歳にな…
気分転換にやりましょう！ 自律神経 トレーニング＠港区
最近の天気は不安定で気持ちが落ち着かないというか… 気分が上手く上がりきらないですね。 気圧の変化についていけず、身体に不調を感じる方も いらっしゃるのではないでしょうか？ 自律神経が乱れて倦怠感や疲労感が出てしまう事もあるでしょう。 活動時に優位に立つ交感神経とリラックス時に優位に立つ…
久しぶりの！ 筋肉痛・トレーニング＠大田区
久しぶりの筋トレ！ もう、6ヶ月ぶりくらいでしょうか？ 家庭の事情で、お休みしていたのですが、今月から復帰！ 久々のトレーニングは、相当な筋肉痛になったみたいです！ ご本人としては、 週1でダンスもヨガも続けていたのに、 こんなに筋肉痛になるとは思わなかった様です。 トレーニングとその他の運動とは違…
女性だって筋トレ！？ 筋肉・引き締め＠大田区
筋トレは何の為にしますか？ 身体を引き締める為、 基礎代謝を上げる為、 体力をつける為、、、 など、人によって目的は様々だと思います。 筋トレ＝男性がやるもの。 という考えを持っている方はいませんか？ 今でこそその考えは減ってきていますが、 男性的なイメージを持たれる方はいらっしゃると思います。 し…
トレーニングはラクになりますか？ 筋肉・パーソナル＠大田区
今日、会員様に聞かれました。 「トレーニングは、続けてればラクになりますか？」 なるほど！ 確かにトレーニングはツライものですよね！ 続けていればラクになるのかどうか…。 その答えは…、 非常に難しいですね！(>_<) 同じトレーニングを続けていれば、 その内容は…
痩せたけどカラダに締まりがない！ ダイエット 食事 トレーニング＠港区
世の中にはダイエット方法がたくさんあります。 本日、いらっしゃった方は食事制限をして体重を 5kgの減量に成功したそうです。 では、なぜトレーニングを始めようと思ったのか？ それは、カラダに張りがなくなった事がきっかけだそうです。 食事制限で体重を落とすことは出来ても 筋肉が付かなければキレイなカラ…
