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初めてのトレーニング！ 筋肉痛＠大田区
初めてのトレーニング！ そして、もの凄い筋肉痛…。 これってずっと続いていくの？ だとしたら、ツラすぎる！(>_<) と、言っていたパーソナルトレーニング初めてのお客様。 確かに、運動や筋トレから離れている方が トレーニングをしたら筋肉痛は想像以上かもしれません……
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行き着く先は…？ 筋トレ・変化＠大田区
ある女性会員様のお話。 今までに自分の中で、 絶対に越える事の無かったボーダーライン。 体重６０kg以下。 JOHNNY STYLEでトレーニングを始めて５週間が過ぎた頃。 初めて越えることが出来ました！ 自分一人では今まで越える事の無かったラインを 越えることが出来たのは非常に大きいですね！ これ…
肩こりにはコレ！！ 肩こり解消・筋トレ＠大田区
最近、毎日が辛い。。。 仕事も年度末でお忙しい方が多いかと思います。 日頃感じる疲労の代表として肩こりがあげられますね！ 悩まされている方も多いでしょう。 肩凝りがヒドい時に、 最初に思い浮かぶ解消方法はマッサージ。 マッサージをすると、 楽に感じて気持ち良いですよね！ しかし、自分の身体が変わった…
☆筋トレ迷子。。。 ボディメイク＠大田区
自分で筋トレをしていると、 どうしても独学になってしまう。 独学になっていると、どうも行き詰ってしまう。。。 こんな時にどうしたらいいのか？？ 何が正解なのか？？ 今日いらした男性のお客様は正にそれでした。 一言で表すなら、筋トレ迷子！ 身体を変えたい気持ちはあるが、 ある一定から変化しない事に悩ん…
彫刻！ ボディメイク ＠恵比寿
鍛え上げられた身体や、理想の身体を「彫刻の様な身体」と、よく言われますよね⁈ 私はこの例えを非常に的を得た表現だと思います。 彫刻は大きなハンマーや、ノコギリなどはあまり使われませんよね⁈大きさが微妙に違う幾つものノミを使い分け、少しづつ、本当に少しづつ、造りあげていくものだと思います。 これは筋ト…
苦手な事は、得意な人に任せよう！ 筋トレ＠大田区
運動が苦手… 続いたためしが無い… 筋トレなんてやった事もない！ そんな方でもトレーニングジムは続くんでしょうか？ JOHNNY STYLEは、そんな方が沢山いらっしゃいます。 むしろ、そんな方が多いのでは？？ 誰にだって得意・不得意、好き・嫌いはあります。 トレーニングは、…
筋肉痛ってきた方が良い？！ 筋トレ・筋肥大＠大田区
「筋肉痛ってきた方が良いんでしょ？」 と会員様から聞かれることがあります。 確かに、 筋肉痛が出るくらいのトレーニングを行えたという事は、 身体に充分に刺激を入れられた、 良いトレーニングになっているでしょう！ しかし、”筋肉痛が無いトレーニングではダメなのか？” と言われる…
嫌いだけど．．． トレーニング 効果 実感＠世田谷区
｢筋トレは嫌いです！｣ ｢でもやらなきゃいけないのは分かっているんですけどね～｣ と半年前に入会したお客様。 しかし、半年経った今．．． ｢始めた時はあれ程嫌だったトレーニングがなんか楽しくなってきました！｣ と喜ばしいお言葉をおっしゃってくださいました。 担当させて頂いている分私自身も嬉しいお言葉…
筋トレはポジティブになる？？ 運動習慣＠大田区
私は仕事柄、筋トレは日常です。 「この前テレビで見たんだけど、 筋トレやってたらポジティブになるんでしょ？」 と、久々に会った友人に聞かれました。 誰もかれもが、 全くのポジティブ人間になることは無いと思いますが、 どうやら生理学的にも、効果はある様なんです！ 筋トレをすると、自律神経が刺激され、 …
ヤバーーい！！ 正月太り・筋トレで解消＠大田区
皆さん、お正月はいかがでしたか？ お正月が空けて、体重計に乗ってみました？ ＪＯＨＮＮＹ ＳＴＹＬＥでは悲鳴の嵐。（笑） 特に女性の来るお客様、来るお客様、 皆さんが、 「お正月で太った！ヤバい！！」 と焦っています。 平均的に1～2kgぐらい増量してきてしまった方が多いです！ これは大変。 早めに…
