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もう今年も終わりですね！！ 運動習慣＠大田区
昨日が仕事納めだった方も多いのではないでしょうか？そんな今日もJOHNNY STYLEは、 多くのお客様がトレーニングにいらっしゃっています。 トレーニングで身体を作っていく上で一つ、とても大切なこと。 それは定期的な間隔でトレーニングを行う事があります。 例えば、 今月はトレーニング沢山したから来…
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フィットスクラブに通ったけど1ヶ月で辞めました！ 筋トレ マンツーマン＠港区
家から徒歩5分。 いつでも行けるしちょうどいいから入会したけど、 ほとんど行かず辞めました。 こんなお客様がいらっしゃいました。 家から近くていつでも行ける。 これは大きな落とし穴になりがち。 行こうかなと思った時に、疲れていたりすると近いし明日でもいいや！ これが何度も続いてしまい、結局いかないま…
続かないからこそマンツーマン！サイズダウン 忘年会＠目黒区
筋トレは地味で辛くてやる気が起きない。 必要だと分かっていても結局やらない。 いざやり始めても続かず行かなくなる。 だからこそのマンツーマントレーニング！ 習慣にしてしまえば辛くなくなる。 理解が深まれば地味さの中に奥深さを感じる。 楽しくなれば自然と継続できる。 変わらなければ楽しくない！ 辛いだ…
分かってるんだけど…。 筋トレ・トレーナー＠大田区
筋トレ。 好きですか？嫌いですか？ 女性は特に”嫌い！””苦手！”という人が多いのではないでしょうか？ 最近、体験トレーニングにいらっしゃる方から、 よくお聞きするのが、 「自分じゃやらないからね～」 という一言。 確かに、筋トレの習慣が無い方にとって…
潤いのあるカラダを！コラーゲン エラスチン＠目黒区
体内から潤いを！ 筋肉に刺激を与えると タンパク質の合成を促し 肌の弾力性を担っている コラーゲンやエラスチンの生成量も増加させます。 これらもタンパク質の一種なので筋肉量の増加とともに 水分保持力の増加も期待できる！ 乾燥が気になる季節になって来ましたが 外からのケアだけではなく内面からのケアのた…
カラダぐらいは！！ 筋トレ・胸板＠大田区
「奥さんの為に筋トレする！ 奥さんは美容や体型維持の為に毎日努力している。 自分も頑張らなきゃ！」 と、トレーニングのモチベーションとしている男性会員様。 素敵ですね！ やはり、一般的には女性のほうが 美意識は高い方が多いのかもしれません。 男性も、もっと自分の体型や健康の為に、 運動に気を使わなけ…
これを無くしてありえない！ 筋肉量・ダイエット＠大田区
トレーニング歴約２年！ 目的はダイエットという男性会員様！ 最近、食事管理もプラスして、 劇的に身体が変わってきた！ ある程度筋肉もついてきた今も、 筋トレを続ているのには理由があります！ それは、”カッコよく痩せる為！” 「筋肉も付いてきたし、あとは食事だけ変えれば 筋トレ…
その為にも筋トレをしよう！ 体力向上・筋力＠大田区
トレーニングをしている方の目的の一つに、 「生活の質（QOL）の向上」があります。 何それ？と思う方もいるでしょう。 例えば、 仕事や家事、子育て、趣味などで、肉体的な疲労を感じる事があると思います。 その”疲れやすくなったカラダの状態”を、 「年齢のせい」、「周りの環境のせ…
女性こそ筋トレ！カラダ改造@目黒区
ますます女性が筋トレをする時代体型を維持し続けることは難しい 自身が納得するカラダを手に入れている人は どれだけいるのでしょうか？ 難しいからこそ、手に入りにくいものだからこそ 理想のカラダを求め続ける。 誰もが羨むカラダを創り上げた人は 多くの人を魅了し憧れの的になる。 でも、本人はトレーニングを…
追い求めるもの 筋トレ・ハロウィン・仮装＠恵比寿
先日10月31日はハロウィンでしたね！皆さんはいかがお過ごしでしたか⁉︎渋谷界隈はかなり凄い事になっていたとメディア等で取り上げられていましたね！ 本来のハロウィンとはかなり違い、仮装パーティーみたいなものの日本でもかなり定着してきましたね！ でも、どんな心理で仮装をするのでしょうか？ 私の考察では…
