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筋肉痛があると… 筋トレ モチベーション＠港区
「トレーニングがちゃんと出来たんだな～って思うんです！」 会員様からこんなことをおっしゃっていました！ トレーニングをやった次の日から身体中が痛くなり起きるのも辛かったり、歩くのも大変なんてこともありますよね？ そんなときに痛いから嫌だな～と思う方も少なくないはず。 でもこの会員様がおっしゃる通りト…
REACENT POSTS
皆さん同じです。 筋トレ＠麻布
“初めてやる運動やトレーニングが上手く出来ない” 皆さんはそんな経験をした事はありませんか？ JOHNNY STYLEに通われている会員様でも、初めて行うトレーニングが上手く出来ないと悩んでいる方も多いです。 それは当然のことかも知れません！ 子供の頃、自転車を補助輪なしで乗…
階段はバロメーター！ 筋トレ＠自由が丘
お客様が 「トレーニング後脚がガクガクで階段を下りるのがこわい(笑)。でも、よくやったな！と思える。」 と、おっしゃっていました。 それを聞いて、私も共感しました。 下半身のトレーニング後、階段を下りる時がその日のトレーニングの達成度のバロメーターになっています。 楽々階段を下りれてしまった時は、「…
年末に旅行に行くから痩せないと！！ 旅行 ダイエット トレーニング＠港区
11月も後半ですね！ 寒さも一段と厳しくなりました。 今年もすぐに終わりそうで切ない気がします。 そんな中で、昨日いらっしゃった会員様は、年末に沖縄に行く予定だそうです。 暖かい所に行けるなんていいな～なんて思ってました。 でも昨日来店された際には、「痩せなきゃいけないから気合い入れるよ！」 やはり…
もうすぐ到来！ ウィンタースポーツ 筋トレ ＠中目黒
本格的に寒くなりましたね。 年末年始の予定は固まってきましたか？ 最近、YouTubeを見ているとスノーボードの動画をよく目にするようになりました。 これからの季節はウィンタースポーツが盛んになります！ 家族と！友人と！恋人と！ 雪山へ繰り出す方も多いのではないでしょうか？ ウィンタースポーツを今ま…
浮腫みがひどい！ ポンプ作用・筋肉・トレーニング＠五反田
初めてJOHNNYSTYLEに来店される女性のお客様の多くの方が、口を揃えて…「浮腫みがひどい！」 多くの方が悩まれてますよね。 なぜ、浮腫みが女性に多いのか？ それは、筋肉量が関係してるからです。 筋肉にはポンプの役割があり、収縮することで血流を送り出します。 しかし、女性は元々の筋肉…
ムキムキになってしまう？
トレーニングに興味がある女性で多いのが「筋肉がつきムキムキになってしまう」という悩み。 今までしたことのなかった筋トレをすれば筋肉がつき、ゆくゆくはムキムキとなってしまうと想像してしまいますよね。 ですが、女性がムキムキな体になるということは不可能ではありませんが、かなり難しいことなのです。 筋肉の…
気分が乗らないけど… やる気 筋トレ 自律神経＠港区
「トレーニングを休むのは体が鈍るからちゃんと来ました！」 会員様がこんなことをおっしゃってました。 皆さんも全然気分が上がらず何もしたくない時はありますよね？ 無理して気分をあげようと何かをする方もいれば、 とことん何もせずに1日を終える方もいらっしゃるはず。 自分にあった形であれば何でも良いと思い…
後悔先に立たず トレーニング＠自由が丘
嫌なことや、きついことをする前は億劫になったり、憂鬱な気分になるものです。 トレーニングでも、来る前は億劫になることがあるというお客様もいらっしゃいます。 しかし、それでもちゃんと来てトレーニングされているのは、トレーニング習慣を 断ってしまったら代謝が落ちたり、姿勢が悪くなり日常生活がつらくなった…
朝からシェイプ！ トレーニング＠川崎
先日、朝一番でトレーニングを行ってみました。 高校時代の部活動以来の朝トレでした。 朝一番のトレーニングは ●疲れて仕事に取り組めなかったらどうしよう ●身体が起きていないから気持ちが上がらないだろうな ●朝から汗なんて… などなど 色々な理由から避けていましたが これがやってみると清々…
