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食事量が減っても止まらない体重増加 ダイエット 食生活 代謝アップ＠学芸大学
30歳も過ぎると20代の様に食べれない。 焼肉好きだったのに そんなに食べたいと思わなくなった。 大盛りでと言わなくなった。 野菜を積極的に取り入れるようになった。 食事の内容にも気をつけて 食べる量も減ってきたはずなのに 太ってきた！？ 朝はスムージー 昼はサラダランチ 夜は炭水化物抜き なのに痩…
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キレイに着たいのに…。 引き締め・シェイプアップ＠五反田
四月も中旬に差し掛かってきました。 気温は暖かく半袖でも過ごせる日も増えますね。 薄着が続くと気になるのは、カラダのラインですよね！ 洋服をキレイに着たいのに…。と後から後悔しては勿体ないです！ 今からならまだ間に合います！ キレイに洋服を着こなす為にも、トレーニングを始めてみませんか？…
本気になれる機会がなかっただけ！ダイエット 小顔 減量 アンチエイジング＠学芸大学
2ヶ月集中ダイエットプラン大変好評いただいております！ 薄着になる季節の前にその重たいカラダをスッキリさせませんか？ メリハリのある引き締まったウエスト！ お尻と裏ももの境目をくっきりヒップアップ！ 二の腕から背中にかけての弛みも改善できれば いつも着ている洋服が違った印象になる事間違いなし！ たっ…
桜も散り… 筋トレ リフトアップ シェイプアップ＠港区
暖かい日が続き半袖で過ごせる日もありますね！ どんどん薄着になりカラダのラインも 強調されてくるでしょう。 ご自身の体型はどうですか？ ・二の腕 ・ウエスト ・お尻 弛んでくればカラダのシルエットも崩れてしまいます。 この時期だからこそ危機感を感じるのではないでしょうか。 夏になってからでは遅い！ …
自分を知る！ 痩身 ダイエット ＠恵比寿
今年の夏は海でばっちり決めたい！と決めて先週から来店の度に体重を計測すると決めた会員様。 まだ二週目ですが今週も私の目の前で体重計に乗ってくれました！ すると、どうでしょう・・・・・変わっていません！！笑 もちろん、代謝を下げない為にも急激な減量は良くはありませんし、身体は少しずつ変わっていくもの。…
新年度一週目！！ 薄着 魅せボディ ＠恵比寿
昨日の雨で桜もだいぶ散り少し寂しくなっちゃいましたね。 気温はそんなに高くはないですが、湿気があると体感温度は上がりますね。 まだ、新年度から一週間ほどですが半袖、薄着の季節は一気に来ます！ 新年度に身体の目標を立てた方も多いハズ！もしかしたらすでに諦めたり、惰性に流されている方もいるのではないでし…
トレーニングは不安だった。 筋トレ 夏 ボディメイク＠港区
ちゃんと出来るか不安！ 初めてやる事に不安を覚える方は少なくないはず。 出来なかったら恥ずかしいな。 体力がついていけるか？ 様々な要因があるでしょう。 でもご安心を！！ 誰でも初めてやる事を上手に行うことは難しい。 出来ない方もたくさんいらっしゃいます！ だからこそ私達トレーナーが存在するのです！…
筋肉痛にびっくり！！ パーソナルトレーニング 効果＠港区
本日いらっしゃったお客様から 「筋肉痛がすごくてびっくりした！」 とおっしゃってました。 この方、以前通っていたジムに半年以上通っていましたが、 筋肉痛は最初の1ヶ月だけでそれ以降は無かったそうです。 効果もあまり感じられずジムを変えてみようと思い JOHNNY STYLEの体験トレーニングを受けに…
忙しくて運動が全然出来なかった！ 筋トレ 感覚＠港区
世間は年度末で会社勤めの方は忙しい方が多かったですね！ 先週のトレーニングをお仕事でキャンセル。 本日は2週間ぶりのトレーニングの方がいらっしゃいました。 「やっぱり間が空くときついですね！」 そうですよね！ 週1回のペースに身体が慣れていたものが、 間が空くことで一時的にきつく感じてしまいます。 …
腸ってやっぱり超すごい！！ ダイエット シェイプアップ＠渋谷区
テレビや雑誌で目にしない日はないといってもいい、「カラダに関する情報」 トレーニングやダイエットの新しい情報をお客さまから教えてもらう事も少なくありません。 最近観たテレビで「体重の増減も腸内環境が影響しているかもしれない」と 食べたものを吸収するところなので、なんとなくそんな気もしますが、 肥満型…
