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チェンジ！！ シェイプアップ ダイエット ＠恵比寿
今日、東京で桜の開花宣言が発表されいよいよ春の訪れですね！ だんだん暖かくなると、衣類も薄着になりボディラインが気になりだしはじめますよね！ いままで、衣類等で隠せたものも隠せなくなります・・・ 何とかなる状態だとなかなかモチベーションも上がりませんが、暖かい季節の実感があれば危機感もうまれるはず！…
REACENT POSTS
桜もそろそろ… 春 体型＠港区
咲き始めるそうですね！ 本日はあいにくの雨ですが暖かさがあります。 寒さも和らぎ運動をしやすい季節になりましたね！ 桜が花をつけ始めるのと一緒に運動を始めてみましょう！ これから洋服も薄着になり肌の露出が多く 体型も隠せなくなりますよね？ 誰に見られてもいいカラダをつくる為に トレーニングを始めまし…
2016ss スプリング/サマー @横浜 ボディメイク 生活習慣
2016ssスプリング/サマー この卒業シーズンに今までの身体のなまりからも卒業する為にと トレーニング頻度を増やして通われるお客様がいらっしゃいます！ 最近はズボンのサイズもワンサイズダウン！！ 勢いに乗ったのか このまま2016スプリング/サマーを最高の形で迎えたいとの事です！ トレーニング意欲…
情報に気がつけた私！！ パーソナルトレーニング東京 ＠渋谷区
トレーニングを始めて3年目の会員様。 最近、近くに出来たヨガスタジオに体験で行ってみたそうです。 トレーニングを始める前なら、その情報にさえ気がついていなかったかもしれない。 しかし今では、体験に行ってその楽しさを感じられるまでになった。 この行動の変化は相当なものだと思います。 関心がないと情報が…
これでもかっ！！ 筋トレ＠大田区
筋力トレーニングには、 オールアウトという基本があります。 オールアウトとは、 “自身の筋肉の限界を超える”、”力を出し切る” ということです。 実はこれがとても大切で、 身体が楽をしてしまっては今の自分を変える事は出来ません。 身体にはもともと、適応…
継続は力なり トレーニング・腹筋＠五反田
トレーニングを始めて2年目を迎えた女性会員様。 「お腹に縦ラインが出てきた！」 このラインを手に入れるまでに、 苦手だったトレーニングを継続した努力の結果ですね！ 週に一回、1時間という短時間のトレーニング。 コンスタントに刺激をカラダに入れる。 このルーティンを欠かさずコツコツと積み重ねることで、…
そろそろ始めようかな！ トレーニング ボディメイク＠港区
3月の半分が過ぎようとしていますね。 今週から徐々に暖かくなるみたいです。 寒くて家にこもっていた方も 外に出る機会が増えてくるのではないでしょうか？ 夏に向けてこれから動き出す方も多いでしょう。 引き締まったカラダを作る為にトレーニングをオススメします！ 筋肉量を増やして基礎代謝量の向上。 ここが…
洋服がきつくなってる！ ボディライン トレーニング＠港区
「冬の時期の体重増加と共に 体が大きくなり洋服がきつくなってた。 好きな洋服が着れなくてショック。」 徐々に気温も上がり暖かくなり衣替えのために 去年の洋服を着ようとした時に気付いたそうです。 冬を越えて体型に気づくこともありますよね？ 変わってしまった体型を元に戻す為にトレーニングを始めましょう！…
背中が綺麗で泣かれた話。 ブライダル＠大田区
ある女性会員様が５月に結婚式を控え、 先週ウェディングドレスの試着に行かれた時のお話です。 試着を終えた会員様を見て、 「お姉ちゃん、背中綺麗！！（泣）」 と、一緒に行かれた妹さんが泣きながら喜んでくれたそうです(笑) そんな事あります？？(笑) 背中見て泣いてしまうなんて、 よほど感動したんでしょ…
NEWウェアでモチベーションアップ！ 筋トレ＠大田区
「最近なんだかトレーニングモチベーションが上がらない…」 そんな会員様がモチベーションアップの為に実行してみた事とは… トレーニンググローブを買うこと！！ 今まで使っていなかった、NEWウェアを付けると、何だかトレーニングが更に出来るようになった気分！？ でも、ありませんか？…
