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春一番！！！ トレーニング＠川崎
本日はかなり暖かい日になりましたね！ 会員様の中にも今日はこの後走りに行ってきます というかたがちらほらいらっしゃいました。 気候が暖かくなってきますと 気持ちも晴れ晴れとしてくるのではないでしょうか？ 寒いと血管が収縮してしまい、 肩こり、冷え性、むくみ、頭痛 と色々な症状が身体を悩ませますからね…
REACENT POSTS
社会人になると… 運動不足 トレーニング＠港区
「運動する機会が減って身体の衰えを すごく感じるんですよね！」 本日いらっしゃったお客様がおっしゃっていました。 学生の頃は部活などでほぼ毎日と言っていいほど 身体を動かしている方もいらっしゃるでしょう。 部活をやっていなくとも体育などで何かしらで運動はしているはず。 しかし、社会人になり仕事を始め…
体重よりも見た目の変化？！ 筋肉量 脂肪＠港区
最近、トレーニングの目的を伺うと 「体重よりも見た目を変えたい！」 という方が多い。 確かに見た目が変われば、 体重なんて自分だけ知っていればいいですもんね！ しかし、見た目の変化を気にするには トレーニングを年単位で積んでいかなければなりません。 筋肉と脂肪の体積が違うことは耳にしたことが ある方…
驚きの！！ ダイエットブログ＠大田区
数ヶ月ぶりにお会いした会員様の変化に、 とても驚きました。 「めっちゃ痩せましたね！」 びっくりして思わず出ちゃいました。 なかなか痩せないと通われた当初は、 よく言っていた女性会員様。 しばらく見ない間に、 トレーニングは引き続き頑張りながら、 大好きな食べる欲求をしばし封印！ 見違えるカラダにな…
考えすぎるなら… パーソナルトレーニング 自己流＠港区
「1人でやってもトレーニングフォームが上手く定まらない！」 トレーニングを行なっている方であれば、 このような悩やみを持った方もいらっしゃるのではないでしょうか？ なんか違うかなぁ… なんて思い色々と試してもイメージ通りにはいきませんよね？ 考えれば考えるほど出来なくなっていく。 それが…
二人三脚 トレーニング@川崎
今月でトレーニングを始めて一年の会員様 始めは65㎏上がったベンチプレスが110㎏挙げれるようになりました！ 日々の努力の成果ですね！ また、挙がる重さが増えていけば行くほど毎週のトレーニングが楽しくなってきたみたいです。 みなさんはどうですか？ 楽しくトレーニングできていますか？ 成果が見えれば楽…
個別トレーニングで限界まで！ パーソナルジム＠大田区
人によってトレーニングメニュー、扱える負荷、モチベーション、目的、それぞれ違います。 男性会員様のご要望は特に！ 「限界まで！」 男性の場合は女性と違い、 元々ある程度の力があります。 その為、1人で適当にやっていたとしても、 なんとなくある程度の負荷も扱えてしまいます。 すると、なんとなくやった気…
日々の積み重ねが… トレーニング 基礎代謝＠港区
トレーニングを始めて3年目を迎えた会員様が 「色んなダイエットを失敗の繰り返しから トレーニングを始めて3年目を迎えたけど、 初めの時より確実に太りづらくなった！」 ここまでの体を手に入れる事が出来たのも継続してきたからこその賜物ですね！ 毎週1回1時間のトレーニング！ 色んなダイエット方法がある中…
体の準備が整っていないだけ トレーニング・筋力@大田区
トレーニングのフォーム。 難しいと感じる事もありますよね。 でも、こんな事は初めてでは無いハズです。 スポーツでもそう！ 短距離が得意で、長距離が苦手だったり。 走るのは良いけど、球技が苦手だったり。 得意な動きや苦手な動きを、みんなそれぞれ持っています。 それは、元々の柔軟性や骨格であったり、今ま…
カラダの使い方って大事ですね！ トレーニング フォーム 質＠港区
本日いらっしゃったお客様がおっしゃっていました。 今まではフィットネスクラブで 自己流のトレーニングを行っていたそうです。 JOHNNY STYLEのパーソナルトレーニングを受けてわかったこと、 フォームが間違っていた。 効いている部位が違った。 筋肉痛が1番きつかった。 自己流のトレーニングとの違…
