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ダイエットレシピ ボディメイク ダイエット タンパク質 鯖缶 DHA ＠目黒区
もっと簡単に調理ができて タンパク質をしっかり補給したい！ よく、コンビニを使う会員様からの 要望にお応えしたメニューです！ 最近はコンビニでも野菜が買えますね！ 調理時間は5分！ 家に帰って直ぐタンパク質が摂れます！ 鯖缶とブロッコリー 材料 鯖缶 ブロッコリー にんにく 鷹の爪 ①ブロッコリー丸…
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誰だって変わることは出来る！ ダイエット トレーニング＠港区
「ダイエットを頑張ってみたけど全然ダメだった。 周りの友達は痩せてるけど私は変われないな～」 そんなことはありませんよ！ 誰だってやる事やれば変わる事は出来ます。 でも、やり方が間違っていたり足りていなかったりすると 難しいかもしれませんね。 ダイエットを頑張っても痩せない。 何かが間違っているか足…
続く人はスゴイですよね！ スポーツジム＠大田区
多いです。 スポーツジムの入会・退会を繰り返されている方。 あなたの周りにもいませんか？ 別に責めるつもりは全くありません。笑 むしろ、続く人はスゴイですよね！ 1人で黙々とトレーニングを続けている人なんかは、 なかなか真似出来るものではありませんよね。 JOHNNY STYLEの会員様は、 毎週ト…
Best body Japan ＠横浜
モデルNancyのトレーニング！ Bestbody Japan グランプリの経歴をもつ彼女の生活からは やはり食事とワークアウトが欠かせない！ 痩せたいワケでも、ムキムキになりたいわけでもない そんなモデル達 メリハリボディの秘訣は日々の努力にある！ 一回一回のトレーニングによって 血液やリンパの流…
踵のカサカサが良くなりました！ 体質改善 ボディメイク ＠渋谷区
通販のクリームのうたい文句みたいな 題名になってしましたが… トレーニングを始めていろいろな変化を 実感されている方が多いですが、 こうした部分にも効果がありますね。 トレーニングというと、体脂肪を落として、 筋肉を適度に付けて、ボディメイク、 シェイプアップが第一目標になる方がほとんど…
ダイエットで成功している人は３％！？ ダイエット シェイプアップ ＠渋谷区
「ニューズウィーク」によると、ダイエット経験者の97％が3年以内にリバウンドし、 しかもダイエット前よりも太るという研究結果があるそうです。 ３％の人しか成功していないってことですね。 100人で3人 1000人で30人 皆さんはこの数字どう感じますかね。 所得も人口の20％の人が全体の90％を稼…
トレーニングで太くなる？ならない？ 筋トレ 基礎代謝 引き締め ＠横浜
きっと多くの女性の方が不安に思うのでは ないでしょうか？ この疑問について解消していきますね。 トレーニングをしたあと あれ？太くなった？ と一度は感じた事があるのではないでしょうか？ それは一時的な現象です。 女性の場合 筋肉を太くする為のホルモン(テストステロン)が 男性に比べて1/10～1/2…
ダイエットレシピ ボディメイク ダイエット 豆カレー 酵素＠目黒区
お肉を食べられない会員様からの リクエストで【豆】をメインに 今回のメニューを作りました！ 動物性たんぱく質の代わりに 植物性たんぱく質を積極的に 摂っていきましょう！ ひよこ豆カレー 玉ねぎ トマト レンコン ニンニク ひよこ豆 高野豆腐 りんご 塩 カレー粉 水 オリーブoil ①材料は全て 同…
久しぶりの！ トレーニング＠大田区
本日、約２年ぶりくらいに旗の台店に出勤しています。 久しぶりすぎて、使い勝手がイマイチしっくりきませんが(^^;) 初めてお会いする方と、 いつもと違う環境の中でトレーニングさせて頂く事は、 とても新鮮で刺激的です。 カラダづくりもこれと同じですね！ 常に新鮮な刺激をカラダは求める。 慣れ過ぎてしま…
素敵なトレーニング仲間！減量 筋トレ お酒 自由が丘＠目黒区
私の暴飲暴食を止めて！JOHNNY STYLE 短期集中プランを終え 週に1回のトレーニングを継続中のT様！ 『芋けんぴ食べまくっても太らない！』 『お酒も好きなだけ飲んで パンも食べまくっているのに太らない！』 飲み仲間も なぜ？ と不思議に思っている様子 その答えは週1回のトレーニングにある！ …
