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夏キターーーーー！！！ ボディライン＠大田区
昨日、関東で梅雨明けが発表されましたね！ 連日３０℃超え！ 夏がやってきました！！ 夏。 暑い。 薄着。 焦る。。。 そうです！もう夏だから焦るんです！ 来週、再来週の為にトレーニングはもう意味がない？！ そうでもないかもしれません！ 筋力トレーニングをすることによって得られる効果として、 ・浮腫み…
REACENT POSTS
この時期は気をつけないと！ カロリー ダイエット＠港区
暑い日が続いてますね！ 昨日で梅雨も明けたそうです。 これから本格的な夏になりますね！ 皆さんが思う夏と言えば？？ 海水浴！ お祭り！ 花火大会！ 他にも楽しいイベント事は沢山ありますね！ でも楽しいことの中にも気をつけなければいけない事が！！ どこに行っても美味しい物がありますよね？！ 海で冷たい…
気にすることが… 摂取カロリー＠大田区
本日いらした女性会員様。 何かむしゃくしゃする事があった様で、本日のランチは暴食してしまったとの事です(>_<) 内容を聞くと、 ファーストフードのセットと、 アイスクリーム店の3段アイスクリーム！ 内容を事細かには聞いていませんが、ざっくり計算した結果…。 ⚫︎ハンバーガー…
始めよう！フリーウエイト パーソナルトレーニング＠横浜
ある会員様からトレーニング中にこんな質問を頂きました。 以前スポーツクラブでマシントレーニングをしていたときより、 安定しないし重く感じる。 JOHNNY STYLEではフリーウエイトトレーニングを 取り入れています。 フリーウエイトは、マシントレーニングと違い、 ダンベルやバーなどを固定されていな…
きっかけはなんでも、いつでもイイ！！ ボディーメイク シェイプアップ ＠渋谷区
10日続いた雨模様とは一転、夏日を記録するほどの暑い日が続いていますね！！ 寒暖の差で体調を崩している方もいらっしゃいますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 夏前のこの時期にトレーニングを始める方って多くなります。 夏に向けて少しでもシェイプアップしたいと… 現状にもよりますが、正直…
浮腫み対策 トレーニング！ ＠横浜
さあもう夏は直前！！ 目の前まで来ていますね！ 今年はこのカラダだから水着厳しいかな・・・ そう思っている人も少なくないはずです。 諦めてしまうのはまだ早いですよ！ 身体のボディーラインを変える為に出来る事はまだあります！！ それは、女性の強敵である浮腫みを解消することです！ 足首、二の腕、顔と浮腫…
記録更新ラッシュ！！ 筋トレ＠大田区
最近、五反田店の男性会員様のベンチプレスがスゴイ！！ 皆さん、自身の記録を塗り替えて、 １２０kg～１００kgクラスの方が続出中！ ウエイトと同時に身体も変化していきます。 ５０kgのベンチプレスをする方と、 １００kgのベンチプレスを方の身体つきは違う！ それが全てではありませんが、 一つの大きな…
嬉しい再会 ダイエット 筋トレ 引き締め ＠目黒区
『今どこの店舗にいるのー？』 懐かしい方からLINEがきました！ johnny style オープンから通っていた 会員様からでした！ まだ、器具も十分に揃っていない中 まだ、トレーナーとしても駆け出しで 何かと迷惑をかけた時代を思い出しました！ 通われて3年…実家の愛媛に帰ることとなり…
夏はすぐそこ 今からでも＠横浜
雨が続き肌寒いですね。 皆さん体調は崩していませんか？ 体調、崩してなんかいられません！！ もうすぐ夏が来ますよー！ 海にBBQにお祭りに肝試し。 夏が待ち遠しい！ 世の中、そう思う人ばかりではないみたいですね！ 気温が上がり薄着になる機会が増え、気になっている二の腕、脚を出す事になる。 しかも暑く…
日常にはない刺激をカラダに！ トレーニング 非日常的刺激＠港区
普段の生活にはない刺激を受けることはありますか？ 仕事や恋愛、さらには友人など！ それぞれ受ける刺激は違いますが、自分への影響は 少なからずあるのではないでしょうか？ なんとなく毎日を過ごしていると同じ事の繰り返し。 普段にはない刺激を受ける事で、自分の変化に繋がる。 これはカラダに関しても一緒では…
