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振り返ってばかりではなく！ 未来像 理想のカラダ＠世田谷区
昔はもっと引き締まっていたはずなのに．．． もっと良いカラダをしていたのに．．． 歳を重ねる毎にこう感じる事も少なくありませんよね？！ 何もしていないのだから年々そう感じるのは必然的なんです。 過去を振り返ってみて あの時は良かったのにな～よりも あの時の様なカラダ、あの時よりも良いカラダになる為に…
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ご飯が食べたい！ 筋トレ＠川崎
先日いらした会員様 『いっぱい食べても太らないようにしてください！ラーメンが食べたいんです！』 とおっしゃっていました！ 痩せたい、引き締めたいという目標でトレーニングを始める方が多くいる中で 変わった目標だな。 そんなことできるのかな？ など思う方もいるかもしれません。 しかし、こんな目標をお持ち…
少しの意識が体を変える！ トレーニング 効果＠港区
今まで体を動かす事をしなかった。 でもトレーニングを行うようになってから体の調子が違う！ 弛んでいた部分の引き締まり。 体重の減少。 筋力・体力の向上。 トレーニングを始める前には感じることのなかった体の変化！ 始めてみようかなという少しの気持ちから今に至る。 トレーニングを行っていたからこそ得る効…
去年より良いカラダに 準備＠横浜
今日は最高気温27℃で暑いですね！ だんだんと夏が近づき焦っている方もいるのでは？ 夏服の準備も大事ですが みなさんカラダの準備はいかがですか？ 去年より良いカラダになっていますか？ 人は18歳をピークに衰え始め、筋肉量が減少していきます。 筋肉量が減少する事で肌のハリは衰え、基礎代謝量が減少します…
CHANGE！！ ボディメイク・ダイエット＠大田区
JOHNNY STYLEの堀内トレーナー。 会員様ならご存知の方も多いと思いますが、 ここ半年間ほどで大変身を遂げました！ カラダ作りは、数年をかけて続けてきていました。 ここ半年間で減量期に入り、 昨年の１１月から体重は、－３２kg減！！ MAX１１０kg → ７８kg まで落としました！ 常に身…
１８時以降に食べるのをやめた結果…？ ダイエット情報＠大田区
“１８時以降は食べない！” と決めた女性会員様。 まだ始めて1週間のようですが、 結果的には体重１kgのダウン！ １週間で体重１kgのダウンは結構大きいですね～。 １８時以降に食べない事は何がそんなに良いのでしょうか？ まずは、余分なエネルギーを摂らなくて済みますね！ 夜に食…
来て良かった！ 運動習慣・シェイプアップ＠大田区
毎週のトレーニング。 天気や身体の調子によっては、 「行くの面倒くさいな〜。」 と思われる日もあるかと思います。 JOHNNY STYLEの会員様も例外ではありません。 誰しもが常にストイックでい続けられる訳ではありませんよね。 本日も午前中に来店された会員様が、 「今日は、ホントに来るかどうか迷っ…
あなたの日常生活で運動は？！ 筋肉量低下・トレーニング＠五反田
日常生活の中でカラダを動かすことがあります。 あなたの日常生活で運動は？！と問いかければ 多くの方は通勤時の歩行が頭に浮かぶはずです。 歩行自体、有酸素運動ですから体脂肪燃焼という意味で良いと思います。 しかし、通勤時の歩行程度では、 カラダは衰え、運動不足を回避できません。 体力の低下は時間の問題…
体温調節できますか？ カラダメンテナンス ＠渋谷区
30℃を超える、夏日が続いていますね。 この時期特有でしょうか、台風が過ぎた後の高気圧。 こうしてどんどん夏になっていくのですね。 風があるからかあまり暑さを感じずとても気持ち良い感じです！！ ずっとこのくらいなら過ごしやすいと思ってしまいますが… トレーニング中にも普段よりも汗をかくの…
自分では気づかぬ内に．．． 体型 体重＠世田谷区
体重はほとんど変わっていない。 自分ではあまり実感がない。 しかし、周りから見れば一回り程小さくなったね！と言われた女性会員様。 ご自身ではあまり気にしていなかった様ですが、 カラダは着々と変化を遂げていましたね！！ 周りの方からは何かやってるの？と聞かれ その時初めてトレーニングをやっていると言っ…
