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暑さに負けずに！ 生活習慣＠川崎
いや〜暑いですね！ 今日も暑い中、JOHNNY STYLEには たくさんのお客様がトレーニングにいらっしゃっています。 暑い中お疲れ様です！ そんな中、お客様と話していると、 「フィットネスクラブだったら絶対休んでる！」というお話が出ました。 確かに、こんな暑い日や雨の降ってる日は 「行きたくないな…
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トレーニングの違い パーソナルトレーニング・負荷＠五反田
1人のトレーニングでカラダの変化が、中々感じられず悩んでる方は 少なからずいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな方ほど、パーソナルトレーニングに向いてます！ パーソナルトレーニングは、トレーナーがパートナーとなり、 専門的なトレーニング知識を提供できます！ 1人のトレーニングでは、適切な負荷の設…
何もしなくなるとすぐ弛むよね！ トレーニング リフトアップ＠港区
「去年までトレーニングをやってたけど、 止めたらあっという間に弛んできた。」 ご自身のカラダを考えてトレーニングを 行っていたことは良いことですね！ でも止めてしまったら元に戻るのも時間の問題。 何もしなければカラダは衰え、そのスピードも加速するばかり… せっかく作ったカラダを維持する為…
一生付き合っていく自分の身体だから… トレーニング ボディーメイク ＠渋谷区
5月10日に初めてのボディービル大会に参加いたしました！！ ご声援頂いた皆様、当日わざわざ遠いところまで足を運び応援して下さった 皆さま、本当にありがとうございました！！ 結果は振るいませんでしたが、やれることは全てやったので 悔しさと清々しさが混じった不思議な感覚です。 今回のチャレンジでたくさん…
1セットじゃダメなの？！ 筋肉疲労・筋トレ＠大田区
１つのトレーニングメニューで、 インターバル（休憩）を取りながら３セット行う。 「休憩いらないから、１セットで終わりにしたい！」 と思ったことはありませんか？(笑) 実は、これも意味があっての事なんです！ 人間の身体は１００％の 筋力を出せない様に出来ていると言います。 自分が１セットの中で「フルパ…
目的は違うところでも！ ダイエット・体力アップ＠大田区
トレーニングをしている方。 JOHNNY STYLEの会員様の中では、 ダイエットやシェイプアップを 目的とされている方が半分以上はいらっしゃいますかね！ ダイエット・シェイプアップの為に トレーニングはとても効果があります。 しかし、トレーニングで得られる効果はそれ以上のものがあります。 例えば、…
トレーニングが楽しくなってきた！ 効果 ダイエット＠港区
「トレーニングを始めてから今まで弛んでいた部分が引き締まってきた。 カラダに変化が現れると楽しくなりますね！」 そうですよね！ 少なくともトレーニングは楽ではありませんが、 効果が現れると嬉しいですよね！！ モチベーションの向上にも繋がり、 今以上のカラダを求めるようになるでしょう。 トレーニングは…
そろそろ本気を出そうかな？ 体づくり・肉体改造＠大田区
「そろそろ本気を出そうかな？」 こんな会員様が増えてきました。 やっぱり、これから夏の時期に向けて、 自分の体型は気になりますよね！ これは皆同じの様です。 トレーニングで筋肉量アップ！ これで基礎代謝を向上させて、消費しやすい身体へ。 更に筋力がアップする事で、 カラダが引き締まり、美しいボディラ…
もうダメかも…と思う時は… ダイエット シェイプアップ ＠渋谷区
カラダに関することがいろいろ感情と結びついていますね！！ それだから生命を守ることができるのですが、これだからダイエットや シェイプアップは結構つらくなりがちです！！ カラダ作りの多くは命を守る為に働いてくれている機能（脂肪を蓄え体温を保つ）に 逆らう事ばかりなのでいかにここと上手く付き合っていけて…
連休の食べ過ぎをリセット！ トレーニング 消費＠港区
GWも終わり今日から仕事が始まりましたね！ いい連休を過ごせましたか？ 旅行や美味しい物を食べに行ったり… そこで食べ過ぎて太ってしまった方も いらっしゃるのではないでしょうか？ 仕事も始まったことですしトレーニングで 太った分を落としましょう！ 筋肉量を増加させ消費カロリーを増やせば、…
