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自分でやる時より効いてる！ パーソナルトレーニング＠港区
フィットネスクラブなどで我流のトレーニングを行っている方が 「トレーニングは同じことやってるのに パーソナルトレーニングだと筋肉痛がすごい！」 そうですよね！ パーソナルトレーニングはご自身で行うより 効率よく出来る所がメリット！ 知識のあるトレーナーとマンツーマンで行い、 正しいトレーニングを行う…
REACENT POSTS
とりあえずから早6ヶ月．．． 継続 変化＠世田谷区
せっかくだしとりあえず1ヶ月やってみよう！ 気付けば約半年が経とうとしている女性の会員様。 当初は半信半疑でしたが、今となれば大きく現れたご自身の見た目の変化に驚かれています。 やっぱりやれば違うんですね！！ 本当はやりたくないという気持ちの方が強かったはずです。 しかし、効果を実感すればやらなきゃ…
見えてくる新しい世界。 運動習慣・筋トレ＠大田区
「運動習慣が全くない」 という方は少なくないのではないでしょうか？ 大人になると、運動習慣は自分で 作らなければなかなか生まれませんよね。 JOHNNY STYLEの会員様も、 通い始めるまでは運動習慣が全くなかった という方は多くいらっしゃいます。 ふとしたきっかけで、JOHNNY STYLEにい…
SOS！ 筋肉向上＠川崎
⚪︎疲れやすくなった！ ⚪︎太りやすくなって元に戻りにくい！ ⚪︎カラダが動かなくなり始めている！ 今まで感じる事はなかったカラダの異変。 全ては、身体が衰えているサインです！ 人の身体は何もしなければ、老化が始まり、筋肉量が減少します。 それと共に、基礎代謝が低下し太りやすく痩せにくいカラダになり…
理想を目指して！！ 運動習慣＠川崎
皆さんは『歳とったなぁ〜』とどんな時に感じますか？ ⚪︎誰かに『老けたね』と言われた時 ⚪︎若い人と接する機会があった時 ⚪︎運動をして体力がなかった時 ⚪︎仕事の疲れを感じてしまう時 色々ありますよね！ 本日いらした会員様は 『お風呂で自分の体を見た時』 と言っていました。 共感できる方、多いので…
そろそろやらないと？！ トレーニング＠港区
暖かくなりカラダも動かせるシーズン！ 寒くて部屋に閉じこもっていた方も多いのではないでしょうか？ 食べてばかりで太ってしまったり、体型が崩れてしまった方もいらっしゃるでしょう。 それも今日まで！ トレーニングで筋肉量を増加させ基礎代謝量を 向上させ、痩せやすいカラダをつくりましょう！ そして、夏に向…
筋トレで可動域アップ？！ 柔軟性・日常動作＠大田区
「最近、肩周りが動かしやすくなった。 筋トレで可動域が広くなるなんてあるんですかね？」 と男性会員様。 可動域アップと言えば、ストレッチを連想する方が多いと思います。 しかし、筋トレでも可動域アップは見込めるんです！ 筋トレは、 非日常的なフォームで行う動作が多く存在します。 非日常的なフォームとは…
前にやった事をすぐ忘れちゃう！ トレーニングスキル 頻度＠港区
JOHNNYSTYLEで週1回1時間の トレーニングを行っています。 定期的にカラダを動かすことは大事ですよね？ 週1回でもやっている方とやっていない方では見た目の差が大きい。 でも始めたばかりの時は、その時やったトレーニングを 次の時に忘れがちになってしまいませんか？ トレーニングは上手になればな…
筋肉褒められた♥ トレーニング ボディーメイク ＠渋谷区
パーソナルトレーニングジムにいらっしゃっている方は カラダに対する意識が高い方が多いので、トレーニング以外でも カラダのメンテナンスをされています。 トレーニングと合わせて、整体やマッサージに行き その日はメンテナンスに充てる！なんて方も多いです。 そんな方からよく頂けるお言葉が 「筋肉を褒められた…
体力がないから続くか心配。 パーソナルトレーニング＠港区
運動経験がほとんどない方なら 特に心配するところですよね？ やり過ぎて怪我をしたり体調を 崩してしまうこともあるでしょう。 そうなるとせっかくトレーニングを始めたのに、 続かなくなってしまいますよね？ でもパーソナルトレーニングなら大丈夫！！ 一人一人の体力や筋力などに合ったメニューで行い、 トレー…
