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あなただけのトレーニング パーソナルトレーニング・環境＠五反田
本日いらしたお客様がおっしゃっていました。 「周りの友人が運動を始め、私も何か始めたいのですが、 自分に合うのがなくて困っています。」 このお客様は、運動に自信が無く、周りと自分を比較してしまい、 今までジムに通っても続かない事が多かったそうです。 しかし、パーソナルトレーニングは一対一のマンツーマ…
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年齢に伴って痩せにくくなった。 ダイエット メリハリ＠港区
ご自身のカラダの変化を実感されている方も 多いのではないでしょうか？ 太りやすく痩せにくいカラダや弛んだ部位が増えたり… 年齢を重ねて何もしなければ、筋肉が落ちて 基礎代謝が低下してしまいます。 それにより、消費カロリーが減ってしまい 太りやすくなってしまうのです。 さらに皮膚を支える力…
雨ニモマケズ、風ニモマケズ トレーニング＠川崎
生憎の雨‥ 冷え込んでいて、体調崩すと思い、 外で毎日行っているジョギングもお預けにしよう。 いい休養日だぁーと気が抜けている方！ ちょっと待った！！！ 家の中でのトレーニングができるのでは？ せっかく付いてきたトレーニング習慣なのにもかかわらず、雨だからとやめてしまっては 1日だけ…と…
変化は必ず訪れる ダイエット シェイプアップ＠ 渋谷区
トレーニングを始めて約１ヶ月の女性会員様。 今まで運動の経験はなく、どちらかというと苦手にしていました。 エステでカラダの計測をしているそうで トレーニングを始める前と１ヶ月後で腕が１ｃｍ細くなったそうです。 体重も少し減少していたので、きちんと結果が出ています。 今まで運動をしていなかったので大き…
連休の旅行の為に！！ トレーニング 美ボディ＠港区
4月が始まって2周目！ ここを乗り切れば待ちに待った ゴールデンウィークですね！ 連休で旅行に行く方も多いのではないでしょうか？ 常夏の島で水着を着る為にトレーニングを 行っている方もいらっしゃいます。 せっかくの連休で旅行に行き、海に入るのであれば、 美しいボディラインで行きたいですよね？！ だか…
なんかイイかも！ダイエット シェイプアップ@渋谷区
ココナッツオイルを使い始めて3日程…イイかもしれません!! メインはお肉を焼く時に使っていますが、性質上、加熱にも強いので酸化の心配も少ないです！ エネルギーに変わるまでが早く同時に体内脂肪が 一緒にエネルギーに変わるのを助けてくれるので、かなり心強いです。 全く炭水化物を摂っていません…
少し食べ過ぎてもすぐ戻せるようになった！ 食事 基礎代謝＠港区
トレーニングを始めてから 実感するようになったそうです。 JOHNNYSTYLEの会員様の多くの方が 実感されているのではないでしょうか？ トレーニングで筋肉量が増加した事により、 基礎代謝量が向上して消費カロリーが増えている証拠ですね！ 消費が増えれば痩せやすく太りにくいカラダになり、 ダイエット…
週に一度でも違いはハッキリ！ 疲労感 解消＠世田谷区
毎日仕事で忙しく疲労も溜まっていくばかり．．． カラダの衰えには気付いていても どうにかしたいと思ってはいても 今日はやろう来週から始めようとどんどん先延ばしになっていませんか？ 睡眠で疲労感を取ろうとは思ってもなんか体が怠いんだよな～なんて声も聞きます。 しかし、一度カラダを動かす事によって得られ…
天候に左右されない体 トレーニング・天候＠五反田
今日から一週間天候が悪くなるそうですね。 先日までの晴れ晴れとした天気が嘘のようです。 気持ち的にも気分が落ちてしまいますが、中には天候によって、 体調を崩してしまう方もいるのではないでしょうか？ カラダが怠かったり、頭痛が酷かったり、ボーっとしたり等の 様々な症状が出ているはずです。 その原因の多…
昔よりも今の方が！！ スタイル維持 危機感＠世田谷区
何年か前までは少し食べ過ぎたと思っても体重が増えるという事はほとんどなかった。 今となってはどんどん太りやすくなってきている気がする．．． どうしよう．．．でもいざとなったら動けない自分がいる．．． 皆さんどうですか？ 歳を重ねるにつれて起こるカラダの変化は、筋肉量の減少が原因です。 筋肉量が減少す…
