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新たな発見！！ トレーニング動作・シェイプアップ＠大田区
大人になっても学ぶことってたくさんありますよね！ 本日いらした会員様も、 新たに学ぶこと、新しい発見に出会いました。 それは、JOHNNY STYLEではもちろん身体のこと！ 身体の中で意識しづらい部分というものが存在します。 その代表例が背中！ 背中の大きな筋肉である広背筋。 上半身で最も大きな筋…
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1人じゃ出来ないから… トレーニング＠港区
パーソナルトレーニングを受けにきた! 「フィットネスクラブに通っていたけど、正しくトレーニングを 出来ているのかわからないし、効果も出なかった。」 確かに、知識がなければ1人で行っても難しく怪我に繋がることもあります。 さらに、付けたくない部位に付いてしまったり、 刺激が足りずに効果が出なくてモチベ…
欲しいカラダはそこにある！ 筋トレ 美ボディ＠港区
人それぞれ様々な理想のカラダがある！ その中で、食事制限、有酸素運動、 ヨガ、ピラティスなどを行ってつくりあげる方が多い。 でもトレーニングを行っている方は意外と少ない。 トレーニングは筋肉量を維持・向上する事が出来ます。 筋肉量が向上すれば、基礎代謝量が上がり 消費が増えて痩せやすいカラダをつくる…
いつやるの！？ トレーニング＠川崎
少しずつですが日中の暖かい時間が長くなってきて、 夜の外の寒さも和らいだ感じがしてきましたね^_^ この時期になると、一度は控えていた運動も前向きに取り組める方が多いのでは！？ ⚪︎ジョギングやウォーキング ⚪︎ストレッチやヨガ 人によって、それぞれ行う物は違います。 その中でも私たちが進めているの…
今を受け止めて、未来を創造する！ ダイエット＠大田区
鏡を見る事って、自分のカラダ作りには結構大切みたいですよ！ 特に全身鏡で自分の体型を見る事は、 ボディメイクには大きく関わってきます。 まずは、自分の現状を受け止める！ 今の自分は、周りから見るとこう見えているのかと、 違う視点で見る事が出来ますね！ そして、未来の身体を想像する！ ウエストがもっと…
サイズが合わなくて… 体重 ダイエット＠港区
「太ったせいで買い物に行った時に、 買おうと思った洋服が着れなくて買えなかった。」 「今までと同じサイズを選んだのに。」 これはショックですね。 ダイエット始めるきっかけになるのでないでしょうか？ 大きくなった体を元に戻す為には、 食事に気を遣いトレーニングを始めましょう！ まずは、筋肉量を増加させ…
あの頃との違いを実感しているなら．．． 世代 体つき＠世田谷区
最近同世代のお客様が増えた様に感じます。 あまり考えたくないかもしれませんが．．．(笑) 30代手前になり、昔とは体つきが変わって来たなと感じている方も多いのではないでしょうか？ 体重が一気に増えた。 体型が崩れてきた。 気になる部分が年々増えてきた。 疲れるのが早くなった。 風邪を引きやすくなった…
☆筋トレ迷子。。。 ボディメイク＠大田区
自分で筋トレをしていると、 どうしても独学になってしまう。 独学になっていると、どうも行き詰ってしまう。。。 こんな時にどうしたらいいのか？？ 何が正解なのか？？ 今日いらした男性のお客様は正にそれでした。 一言で表すなら、筋トレ迷子！ 身体を変えたい気持ちはあるが、 ある一定から変化しない事に悩ん…
あともう少しで夢の！！ トレーニング ボディーメイク＠渋谷区
皆さん、身体に対するあこがれってさまざまだと思います。 腹筋を６つに割りたい！いわゆるシックスパックですね！ 水泳選手の様な逆三角形の身体がカッコいい！！ 格闘家のような強いカラダに憧れる！！ 縦にラインの入った綺麗な腹筋がヘルシーな感じでいい！！ 細くてきれいな脚のラインに憧れる！ 上がった丸みの…
彫刻！ ボディメイク ＠恵比寿
鍛え上げられた身体や、理想の身体を「彫刻の様な身体」と、よく言われますよね⁈ 私はこの例えを非常に的を得た表現だと思います。 彫刻は大きなハンマーや、ノコギリなどはあまり使われませんよね⁈大きさが微妙に違う幾つものノミを使い分け、少しづつ、本当に少しづつ、造りあげていくものだと思います。 これは筋ト…
