過去最大の自分に驚き! 体重・健康診断@大田区
健康診断を終えてみると、なんとびっくり! 体重が過去最高値を記録してしまった!ヤバい! と、焦りを感じている方はいらっしゃいませんか? 私の周りではそんな声をちらちら耳にします。 JOHNNY STYLEでも、 そんな焦りを感じた30代女性会員様。 「私、そろそろ本気出します!」 と、毎週のトレーニ…
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健康診断を終えてみると、なんとびっくり! 体重が過去最高値を記録してしまった!ヤバい! と、焦りを感じている方はいらっしゃいませんか? 私の周りではそんな声をちらちら耳にします。 JOHNNY STYLEでも、 そんな焦りを感じた30代女性会員様。 「私、そろそろ本気出します!」 と、毎週のトレーニ…
あれ?体調はいつもと変わらないのに思う様に出来ない。 なんだかフォームも上手く行かない。 トレーニングの間隔がいつもより空いてしまったからかな? トレーニングを行っていればこんな事を思う方もいるハズ! トレーニングの間隔がいつも以上に空いてまうと、 一時的にトレーニングのパフォーマンスが落ちる事があ…
体内から潤いを! 筋肉に刺激を与えると タンパク質の合成を促し 肌の弾力性を担っている コラーゲンやエラスチンの生成量も増加させます。 これらもタンパク質の一種なので筋肉量の増加とともに 水分保持力の増加も期待できる! 乾燥が気になる季節になって来ましたが 外からのケアだけではなく内面からのケアのた…
日頃から水分をあんまり摂らない! という方、いらっしゃいませんか? 私もそんな一人です。(笑) しかし、乾燥するこの季節。 水分を積極的に摂っていかないと、 風邪もひきやすくなってしまうそうです! 喉や鼻が乾燥している状態は、 ウィルスが活動しやすい状態にある様です。 水分を摂らない事は、そんなとこ…
新たな試みが新たなチャンスを生む! 2014年も終わろうとしています。 この1年はチャレンジの連続でした。 上手くいかないこと 思うようにならないことも多かったのですが 新たな出会い、アイデアが生まれた年でもありました。 2015年それらをカタチにできるよう 会員様に還元できるよう精進してまいります…
だいぶ寒くなってきましたね! 朝晩はもう冬ですね! 会員様の中でも、早い方は忘年会も始まっている様です。 寒くなると、外にも出たくなくなりますし、 運動する機会も減ってきてしまいますよね。 「毎年冬場に太ってしまう!」という方も多いのではないでしょうか? これから2月、3月頃まで本格的に寒くなります…
今月結婚式を無事迎える事が出来たお客様。 結婚式の為にこれまでトレーニングに励んで来られました。 ドレスの似合うカラダを 美しく引き締まったカラダを手に入れる為に 今までやったことのないトレーニングを継続されてきました、 大幅な減量も達成され、 特にウエディングドレスを綺麗に見せる背中の変化にはご自…
「毎週スポーツクラブに行ってるのに、身体に変化が出ない。」と、嘆いてパーソナルトレーニングに訪れたお客様。 よくよくお話を聞いていると、 どうも1年以上も同じ内容の運動を繰り返しているとのことです。 これでは、変化は出なくなってしまいます! トレーニングは、 自分の身体(体力)の変化に合わせて徐々に…
寒くなると朝、なかなか起きれないですよね。 なにが原因なのでしょうか? おそらく〝低血圧″ということが大きな原因になっているでしょう! 低血圧の人は血液がうまく循環しておらず、身体のだるさを感じやすいと言われています。 それにプラスして、 寝起きというのは血液循環があまりよろしくない状態です。 この…
今日、体験にいらっしゃった女性のお客様。 いろいろなトレーニングジムに行かれて、 良いところを探していらっしゃいました。 つい先日までは、 4ヶ月で20回のトレーニングコースに通われていました。 そのトレーニングの前半はなかなかスイッチが入らず うまく成果が上がらなかったようです。 その期間がムダだ…