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新たな発見！！ トレーニング動作・シェイプアップ＠大田区
大人になっても学ぶことってたくさんありますよね！ 本日いらした会員様も、 新たに学ぶこと、新しい発見に出会いました。 それは、JOHNNY STYLEではもちろん身体のこと！ 身体の中で意識しづらい部分というものが存在します。 その代表例が背中！ 背中の大きな筋肉である広背筋。 上半身で最も大きな筋…
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欲しいカラダはそこにある！ 筋トレ 美ボディ＠港区
人それぞれ様々な理想のカラダがある！ その中で、食事制限、有酸素運動、 ヨガ、ピラティスなどを行ってつくりあげる方が多い。 でもトレーニングを行っている方は意外と少ない。 トレーニングは筋肉量を維持・向上する事が出来ます。 筋肉量が向上すれば、基礎代謝量が上がり 消費が増えて痩せやすいカラダをつくる…
立春らしく！！ トレーニング@川崎
暦の上では本日から［立春］らしく春の始まりみたいですね！ 春といえば 別れの季節でもあり、出会いの季節でもありますよね！ 別れの場であれば最後ぐらい「立つ鳥跡を濁さず」にしたい。 出会いの場であれば第一印象は大切にしたい。 という方は多くいらっしゃいます！ どちらにせよ、体型や身体は気にしていきたい…
何が足りないのでしょう？！ コンスタント トレーニング対策＠世田谷区
友達と比べてもそんなに食べてないはずなのに．．． 最近は、体重が右肩上がり…弛んでいる部分も増えてきたような気がするし．．． 多くの方は一定年齢を境に太りやすくなったという人もいます。 数年前に比べ、代謝が下がっているのは分かっているが、 その一歩が踏み出せない．．．なんて方も多いでしょ…
FNS歌謡祭を見ると… ダイエット シェイプアップ ＠渋谷区
12月はもう仕事じゃなくて、飲み会ばかりと言う方も少なくないですね。 この時期定番の番組を見ると一年の流れが甦ります。 流行語大賞も決まり、「あーそんなこともあったなー」と かなり昔のことのように感じてしまいます。 皆さんのカラダづくりの一年はいかがでしたでしょうか？ 去年の今頃トレーニングを始めた…
来年へ向けて！！ トレーニング カラダづくり＠世田谷区
歳を重ねるにつれて感じるようになったカラダの違い。 太りやすくなったり、疲れやすくなったり、凝りが慢性的になってきたり．．． 様々な症状が体を襲ってきます。 昔はもっと良いカラダだったのにな～と振り返る事も少なくないハズ。 しかし、なかなか行動に移す事が出来ないのが本当の所ですよね？！ そのままにし…
運動をしてこなくてよかった？！ 関節痛改善 筋力アップ ＠渋谷区
本日、トレーニングの体験にいらした女性のお客様。 体力、筋力アップ、関節痛の改善、シェイプアップが目的でした。 腰のヘルニアを数年前に発症して、去年からは両膝の 痛みに悩まされるようになってしまいました。 まだ40代の方ですが日常生活に関わることだけに 早目の対応が必要です。 病院でも脚の筋力を高め…
新しい刺激 カラダは求めている@横浜
定期的にトレーニングをしている会員様が、 毎週トレーニングをしているのに 筋肉痛になる。これって運動不足なの？ とおっしゃっていました。 それはトレーニングでカラダに新たな刺激が加わっている証拠です。 毎回毎回、同じ負荷、回数で行っていても筋肉は成長せず維持も難しい。 自分の限界を少し超えるところに…
スキルアップ!!!!! トレーニング@川崎
いつも自分でトレーニングしている時は、 ベンチプレスで50キロを10回3セットやっている！ しかし、前まで筋肉痛が来ていたのに最近筋肉痛が来なくなった．．． ホームが悪いからかな？ 会員様からのご相談でした。 これは、落ち込むことではなくステップアップする時が来たということ！ ベンチプレスに限らず他…
刺激し合える場所！！ トレーニング シェイプアップ ＠渋谷区
ハワイ旅行に行かれるので、普段と予約の日時を変更した女性会員様。 今頃、磨き上げたカラダでハワイを満喫されている頃です。 普段と予約時間が変わっているので、いつも同じ時間にいる お客様が「あれ、いつものあの方は？」 「あの、かわいくてがんばってトレーニングしてる方は？」 と、口をそろえて同じ事をいっ…
