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REACENT POSTS

『タンパク質5000mg!!』 @自由が丘 たんぱく質

『タンパク質5000mg!!』と書かれているプロテインドリンクをコンビニで見つけました。 5000mg!と聞くと、「スゴイ量のタンパク質が入ってる!」と思ってしまいませんか?? しかし、よく考えてみると5000mg=5g。 タンパク質が5gというと、だいたい卵1個分くらいのタンパク質量になります。 …

2017.05.10

まだまだイメージ最悪? プロテイン たんぱく質 ボディーメイク @中目黒

皆さんはプロテイン飲んでますか? 先日いらしたお客様は、「太ってしまうのではないか。」この様な心配をされていました。 プロテインの事をよくご存知ない方は皆さん同じ事を思っています。 まず、商品によって異なりますがプロテイン一杯分のカロリーはおにぎり1個分よりも低い約100kcal前後です。 そして、…

2017.03.23

プロテインはトレーニング前?後? トレーニング・プロテイン@世田谷

体験のお客様から 「プロテインはトレーニング前と後、どのタイミングで飲んだ方がいいの?」 との質問がありました。 これは、両タイミングで飲んだ方がいいです! 先ず、トレーニング前に飲む理由としては、エネルギーを補給する為です。 トレーニングをするにはエネルギーが必要ですが、不足すると筋肉を分解しエネ…

2016.12.08

そうだね!プロテインだね!!  筋トレ 美肌 @恵比寿

トレーニング後にまず何をしますか⁈ そうだね!プロテインだね‼ ちょっと古いギャグですが、かなり大切ですよ笑 「トレーニング後にプロテインを飲まないのは、畑を耕した後に種をまかないようなもの」という言葉もあるくらいです! このプロテインですが筋肉との関係については他のスタッフが書いているので、今日は…

2016.11.21

たんぱく質をとること@品川 栄養 プロテイン

「ボディビルダーといえばプロテイン」 なんて”イメージされる”方は多いかもしれません。 ですが、自分のしているトレーニングを”思い”浮かべた時、 「自分には必要ない..」 「マッチョになりたいわけじゃない..」 と思う方も多いのではないでしょうか? &…

2016.11.06
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